लो ब्लड प्रेशर और सर्कुलेशन के लिए ये हैं योगासन

आजकल का रहन-सहन और खान-पान पहले जैसा नहीं रहा है। आमतौर पर हर कोई किसी ना किसी बीमारी से ग्रस्त है। अगर लो ब्लड प्रेशर की बात करें तो जैसे शरीर में रक्त संचार सही तरीके से नहीं होना, चक्कर आना और बेहोश होने की समस्या रहती है।

अगर दवाईयों की तुलना योग से की जाए तो योग शरीर को बिलकुल फिट रखने में काफी मददगार है। इसका उद्देश्य तनाव और अन्य शारीरिक समस्याओं आदि को दूर करना होता है। thehealthsite के अनुसार, आइए जानते हैं ब्लड सर्कुलेशन को सुधारने के लिए कौन-से है योगास...

1. सर्वसंगना

यह खून के प्रवाह को दिमाग तक पहुंचाने में सुधार करता है और इस प्रकार, चक्कर आना और थकान को कम करता है।

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2. मत्स्यसाना

कमर और गले से संबंधित समस्या से परेशान लोगो के लिए यह आसन फायदेमंद हैं। यह आसन रक्तचाप को बूस्ट करता है। मत्स्यसाना हर बीमारी को खत्म करने के लिए जाना जाता है।

3. उष्ट्रासन'

यह आसान ब्लड के प्रवाह को दिमाग तक पहुंचाने के अलावा गुस्से को कंट्रोल के लिए भी काम आता है। क्रोध को कम करने के लिए उष्ट्रासन काफी लाभदायक है।

4. बालसाना

बालसाना ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर करने के साथ-साथ बॉडी को फ्रेश महसूस कराता है। यह आसन आपके रक्तचाप के स्तर को स्थिर रखता है।

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