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प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं भूलकर भी न करें ये गलतियां

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का खास ख्याल रखना जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्भवती महिला की देख-रेख के अनुसार ही बच्चे की हेल्थ निर्भर करती है।

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाएं भूलकर भी न करें ये गलतियां

प्रेग्नेंसी के दौरान महिलाओं का खास ख्याल रखना जरूरी है। ऐसा इसलिए क्योंकि गर्भवती महिला की देख-रेख के अनुसार ही बच्चे की हेल्थ निर्भर करती है।

प्रेग्नेंसी के दौरान अगर महिला कोई चूक करती है, तो उसका सीधा असर बच्चे पर ही पड़ता है। यही कारण है कि गर्भवती महिला की देख-रेख अच्छे से की जाए। महिला की तरफ से की गई किसी भी गलती का भुगतान बच्चे को भुगतना पड़ सकता है।

इन बातों का रखें ध्यान

  • प्रेग्नेंसी के दौरान बाहर का तला-भुना खाना और फास्ट फूड न खाएं। यह बच्चे के मोटापे का कारण बनता है।
  • गर्भवती महिला को पौष्टिक और हेल्दी आहार ही खाना चाहिए। यह बच्चे के स्वास्थ्य के लिए लाभदायक होगा।
  • प्रेग्नेंसी के दैरान आयरन और कैल्शियम की गोली एक साथ न खाएं। इन्हें खाने बीच में थोड़ा समय का अंतर रखें।
  • असहनीय सरदर्द, आंखों से साफ न दिखना, पेट में सूजन और तेज दर्द की समस्या है तो डॉक्टर से संपर्क करें
  • प्रेग्नेंसी के दौरान ज्यादा मीठी चीजों का सेवन न करें। इससे बच्चे में डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है।
  • प्रेग्नेंसी के दौरान ब्रा पहनना न छोड़ें। ऐसा करने से ब्रेस्ट मिल्क के प्रोडक्शन में दिक्कत आती है।
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