बरसात के मौसम में इम्यूनिटी बढ़ाने के ये हैं 5 तरीके

नई दिल्ली. बारिश के इस मौसम में हजारों तरह की बिमारियां हमारे शरीर को घर कर लेती हैं। जिनसे बाहर निकल पाना बेहद मुश्किल हो जाता है। ऐसे में सबसे ज्यादा तब हमें गुस्सा आता है जब झमझमाती बारिश का मजा लेने के बजाय हम घर में सुस्त होकर अपने कमरे में एक कोने में बैठकर गर्म पानी के साथ दवाई खा रहे होते हैं।

क्योंकि इस मौसम में अक्सर हमारी बॉडी पूरी तरह से इम्यून खो देती है। हमारे शरीर में रोगों से लड़ने की क्षमता कम हो जाती है और खासतौर पर इंफेक्शन का ख़तरा बढ़ जाता है। मानसून सीजन में इंफेक्शन, एलर्जी, कोल्ड होना आम बात है. इंफेक्शन से शरीर में काफी कमजोरी आ जाती है। इंफेक्शन के बाद धीरे-धीरे बिमारियां शुरू हो जाती हैं और पहली शुरुआत सिर दर्द से होती है।

लेकिन अब चिन्ता की कोई बात नहीं क्योंकि आज हम आपके लिए लाए हैं कुछ ऐसे टिप्स जिनकी मदद से बरसात के इस मौसम में आप अपनी बॉडी का इम्यूनिटी सिस्टम बढ़ा सकते हैं और बारिश के मौसम को इंज्वॉय कर सकते हैं। इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए सबसे पहले तो आपको हेल्दी फूड की ओर रुख करना पड़ेगा।