एक हफ्ते में 10 किलो वजन घटा देगा ये ''हेल्दी सूप''

नई दिल्ली. मोटे लोगों के लिए सबसे बड़ी समस्या है वजन घटाना। वहीं वजन घटाने के लिए वह कुछ करते हैं। तो क्या आपने सुना है कि सूप पीने से भी किसी का वजन घट सकता है, नहीं न। तो आज हम आपको ऐसा सूप बताएंगे, जिसको डाइट में शामिल करने से आपका वजन एक हफ्ते में 10 किलो तक घट जाएगा। यह एक ऐसा सूप है जिसे हॉस्‍पिटल में हार्ट के मरीजों को पिलाने के लिये बनाया गया था। यह बहुत जरुरी था कि मरीज स्‍वस्‍थ रह कर अपने वजन को कम कर सके-

इस आर्टिकल में हम आपको सूप बनाने के लिये कोई बड़ी-बड़ी सामग्री नहीं बताएंगे। बल्‍कि ये सामग्रियां हेल्‍दी होने के साथ साथ आपका वजन झट से कम करने के काम आएंगी।

2-3 - टमाटर

1 गुच्‍छा - सिलेरी (सलाद वाली पत्तियां)

3 - स्‍लाइस गाजर

1 - बड़ी गोभी, छोटी टुकड़ों में कटी हुई

6 बड़े - हरे प्याज

1/2 कटोरी- हरी बीन्स

नमक और काली मिर्च

इन सभी सामग्रियों को एक साथ छोटे टुकड़ों में काट कर और मसाले मिला कर बर्तन में रख दें। फिर उसमें पानी डालें और उसे 10 मिनट के लिये तेज आंच पर उबालें। फिर आंच को धीमा कर दें और सब्‍जियों को तब तक पकाएं जब तक कि यह मुलायम ना हो जाएं।

आपका फैट बर्निंग सूप तैयार है, इसे अपने खाने के साथ खाइये। मगर एक बात का ध्‍यान रखिये कि आपको अपने आहार से साधारण ब्रेड, पास्‍ता या कोई भी फ्राई की हुई चीज नहीं शामिल करनी है। इसके साथ ना तो शराब और ना ही कोल्‍ड्रिंक पियें। और यदि आपको शराब का सेवन करना ही है तो इस सूप को शराब पीने से 24 घंटे पहले ही बंद कर दें।

खबरों की अपडेट पाने के लिए लाइक करें हमारे इस फेसबुक पेज को फेसबुक हरिभूमि, हमें फॉलो करें ट्विटर और पिंटरेस्‍ट पर-