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ये है कमर दर्द का घरेलू उपाय, इन तरीकों को अपनाने से जल्द मिलेगी राहत

रोज की भागदौड़ और थकान के कारण किसी भी व्यक्ति को कमर दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए सभी को कमर दर्द के घरेलू उपायों के बारे में पता होना जरूरी है। कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है। लगातार बैठे रहना, आराम न करना, कोई भारी चीज उठाना आदि कई ऐसे कारण हैं, जिनकी वजह से कमर दर्द हो सकता है।

ये है कमर दर्द का घरेलू उपाय, इन तरीकों को अपनाने से जल्द मिलेगी राहत

रोज की भागदौड़ और थकान के कारण किसी भी व्यक्ति को कमर दर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए सभी को कमर दर्द के घरेलू उपायों के बारे में पता होना जरूरी है। कमर दर्द कई कारणों से हो सकता है। लगातार बैठे रहना, आराम न करना, कोई भारी चीज उठाना आदि कई ऐसे कारण हैं, जिनकी वजह से कमर दर्द हो सकता है।

ज्यादातर लोगों को कमर के बीच में या फिर नीचे की तरफ दर्द होता है। कमर का दर्द बढ़कर कूल्हे तक भी जा सकता है। कमर दर्द होने पर व्यक्ति को काम करने में परेशानी होती है।

आज की इस रिपोर्ट में हम आपको बताने जा रहे हैं कि कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय क्या हैं। लेकिन उससे पहले जान लें कि आखिर किन कारणों से कमर दर्द होता है।

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कमर दर्द के लिए घरेलू उपाय

  • सरसों या नारियल के तेल में 3-4 लहसुन की कलियां डालकर गर्म करके इस तेल से मालिश करने पर कमर दर्द में आराम मिलता है।
  • पानी में नमक डालकर गर्म करें और तौलिया से सिंकाई करके कमर दर्द से राहत पाया जाता है।
  • कढाई में नमक गर्म करके मोटे सूती कपड़े में बांधकर सिंकाई करने से कमर दर्द में आराम मिल जाएगा।
  • तवे पर अजवाइन सेंक कर इसे चबाते हुए निगलने से कमर दर्द ठीक हो जाता है।
  • भुजंगासन, शलभासन, हलासन आदि आसन करने से कमर दर्द से राहत मिल जाती है।
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