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अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनाये ये अच्छी आदतें, बेहतर रहेगा आप का डाइजेशन सिस्टम

अच्छे स्वास्थ्य के लिए अपनाये ये अच्छी आदतें, बेहतर रहेगा आप का डाइजेशन सिस्टम

19 March 2022 10:49 AM GMTहेल्थ

सबसे जरूरी है कि फिजिकली एक्टिव रहें। एथलीट्स और आम लोगों पर किए गए कई अध्ययन में पता चला है कि जो लोग हफ्ते में 3 घंटे एक्सरसाइज या वॉकिंग करते हैं,...