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मंगलवार, जनवरी 22, 2019  
हेल्दी बॉडी स्टेंडर्ड फिगर्स: नंबर के अनुसार जानें आप कितने सेहतमंद हैं

जनवरी 21,2019

हेल्दी बॉडी स्टेंडर्ड फिगर्स: नंबर के अनुसार जानें आप कितने सेहतमंद हैं

आप अपनी बॉडी को हेल्दी रखने के लिए कॉन्शस रहते हैं, यह अच्छी बात है। लेकिन इसके लिए आपको यह भी पता होना चाहिए कि हेल्दी बॉडी के स्टेंडर्ड फिगर्स क्या होते हैं। यहां आपको बता रहे हैं इससे जुड़ी कुछ जरूरी जानकारियां।

लौंग के फायदे : जानें सर्दियों में लौंग खाने के फायदे

जनवरी 21,2019

लौंग के फायदे : जानें सर्दियों में लौंग खाने के फायदे

लौंग के फायदे बहुत होते हैं। सर्दियों में लौंग खाने के फायदे सेहत के लिए बहुत मायने रखते हैं। आयुर्वेद में सदियों से लौंग का प्रयोग औषधि के रूप में होता रहा है, लौंग अनेक गंभीर बीमारियों में कारगर है। इसका सही तरीके से सेवन आपको बहुत सी बीमारियों से निजात दिलाएगा, आइए जानते हैं लौंग के गुणों के बारे में।

प्रोस्‍टेट कैंसर के कारण और लक्षण : सिर्फ पुरूषों को होती है ये जानलेवा बीमारी

जनवरी 19,2019

प्रोस्‍टेट कैंसर के कारण और लक्षण : सिर्फ पुरूषों को होती है ये जानलेवा बीमारी

प्रोस्‍टेट कैंसर (Prostate Cancer) पुरूषों में होने वाली एक गंभीर बीमारी (Disease) है। जिस तरह से स्तन कैंसर केवल महिलाओं को होता है। उसी तरह प्रोस्‍टेट कैंसर (Prostate Cancer) सिर्फ पुरूषों में ही पाई जाती है। क्योंकि प्रोस्‍टेट ग्रंथि पुरुषों में होती है, उम्र बढ़ने के साथ प्रोस्‍टेट कैंसर के होने की संभावना बढ़ जाती है। WHO यानि विश्व स्वास्थ्य संगठन की एक रिपोर्ट (Report) के मुताबिक, भारत में पिछले दो दशकों में प्रोस्‍टेट कैंसर के केसों में इजाफा देखा गया है। प्रोस्‍टेट कैंसर (Prostate Cancer) 60 से अधिक उम्र वाले पुरुषों के प्रोस्टेट ग्रंथि में होने की संभावना ज्यादा पाई जाती है। प्रोस्‍टेट कैंसर (Prostate Cancer) पुरूषों में आनुवांशिक रूप से भी हो सकती है।

मोटापा और विटामिन डी की कमी से हो सकती है डायबिटीज, जानिए इससे बचने के उपाय

जनवरी 18,2019

मोटापा और विटामिन डी की कमी से हो सकती है डायबिटीज, जानिए इससे बचने के उपाय

आज के दौर में मोटापा और डायबिटीज दो ऐसी बीमारियां हैं, जिससे बड़ों के साथ-साथ अब बच्चे भी इनका शिकार होने लगे हैं। ये दोनों ही बीमारियां हमारी गलत आदतों और अनहेल्दी खान-पान की वजह से होती हैं। इसके अलावा शरीर में विटामिन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे पौषक तत्वों की कमी और बढ़ता मोटापा भी बढ़ती डायबिटीज की एक मुख्य वजह साबित हो रही है खासतौर पर ''विटामिन डी'' की कमी।

ये हैं फेफड़ों से निकोटिन साफ करने के आसान तरीके

जनवरी 15,2019

ये हैं फेफड़ों से निकोटिन साफ करने के आसान तरीके

धूम्रपान (स्‍मोकिंग) करना सेहत (Health) के लिए खतरनाक है,इससे कैंसर हो सकता है, ये टैग लाइन आपने अक्सर सिगरेट की डिब्बी पर जरूर देखी होगी। धूम्रपान (स्‍मोकिंग) करने वाले लोग इस बात को जानते हुए भी अपने साथ-साथ अन्य लोगों की सेहत (Health) को नुकसान पहुंचातें हैं। लगातार निकोटिन (Nicotine) का ज्यादा सेवन करने ये हमारे फेफड़ों (Lungs) में धीरे-धीरे जमा होने लगता है। जिसके बाद निकोटिन शरीर में एक धीमे जहर की तरह काम करता है और फेफड़ों (Lungs) को खराब करने के अलावा सांस संबंधी (Respiratory) गले संबंधी जैसी कई अन्य बीमारियों (Diseases) की वजह बनने लगता है। वैसे तो धूम्रपान (स्‍मोकिंग) की आदत को छोड़ना बेहद मुश्किल काम है, लेकिन अगर आप वास्तव में धूम्रपान (स्‍मोकिंग) छोड़ना चाहते हैं, तो इसके लिए सबसे पहले जरूरी है मजबूत इच्छाशक्ति और दूसरा सही दिशा-निर्देश का पालन करना।

शादी के बाद इसलिए मोटी हो जाती हैं महिलाएं, जानिए कारण, लक्षण और उपचार

जनवरी 15,2019

शादी के बाद इसलिए मोटी हो जाती हैं महिलाएं, जानिए कारण, लक्षण और उपचार

अगर आप शादी के बाद वेट बढ़ने से परेशान हैं तो आप अकेली नहीं हैं, कई महिलाएं ऐसी शिकायत करती हैं। इसके कई कारण हो सकते हैं। ऐसे में जीवनशैली में परिवर्तन और कुछ दूसरे जरूरी उपाय करके वेट कंट्रोल किया जा सकता है।

बातचीत में एक्सपर्ट बनने के टिप्स, नेता की भी हो जाएगी बोलती बंद

जनवरी 15,2019

बातचीत में एक्सपर्ट बनने के टिप्स, नेता की भी हो जाएगी बोलती बंद

अपने जानने वाले फ्रेंड्स, रिलेटिव्स या कुलीग्स से तो सभी बात कर लेते हैं। लेकिन बातचीत में कोई कितना एक्सपर्ट है, इसकी परख तो किसी अंजान व्यक्ति से पहली बार बात करने के दौरान ही होती है। यह कला आप भी सीख सकती हैं। कैसे जानिए।

पेट की चर्बी,कैंसर और इंफेक्शन समेत इन बीमारियों से पाना है छुटकारा , तो अपनाएं ये टिप्स

जनवरी 15,2019

पेट की चर्बी,कैंसर और इंफेक्शन समेत इन बीमारियों से पाना है छुटकारा , तो अपनाएं ये टिप्स

भुनी या तेल में तली हुई मूंगफलियां तो आपने भी खूब खाई होंगी मगर क्या आप उबली हुई मूंगफली खाने के फायदे जानते हैं? आजकल मूंगफलियों का मौसम है। मूंगफली अपने आप में संपूर्ण आहार है। ये एनर्जी और पौष्टिक तत्वों से भरी होती है। मूंगफली खाने से शरीर को सभी जरूरी तत्व मिलते हैं, भूख जल्दी शांत होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है। एक शोध में पाया गया है कि भूनकर या तलकर खाने के बजाय अगर मूंगफलियों को उबालकर खाया जाए, तो इसके फायदे लगभग 4 गुना बढ़ जाते हैं। यही नहीं उबालने के बाद मूंगफली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी बढ़ जाती है। आइए आपको बताते हैं कितनी फायदेमंद हैं उबली हुई मूंगफलियां।

सोशल मीडिया के नुकसान : कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती...

जनवरी 14,2019

सोशल मीडिया के नुकसान : कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती...

आज के दौर में सोशल मीडिया (Social Media) किसी के लिए भी कोई अनजान शब्द नहीं है। इसके बारें मे बड़ें हो या बच्चे सभी जानते हैं, क्योंकि सोशल मीडिया (Social Media) के जरिए ही अब दुनिया की सभी जानकारियां और जरूरत की हर चीज सिर्फ एक क्लिक की दूरी पर है। वैसे तो सोशल मीडिया (Social Media) जहां एक वरदान के रूप में सबसे पहले सामने आया था। लेकिन इसके बढ़ते नकारात्मक असर की वजह से अब सोशल मीडिया (Social Media) एक अभिशाप बनता जा रहा है। लेकिन सोशल मीडिया (Social Media) के बढ़ते प्रभाव से हम चाहकर भी खुद को दूर नहीं रख सकते हैं। सोशल मीडिया (Social Media) का असर आप और हमें बीमार बनाने के साथ ही हमारे आत्म सम्मान को कम करने का भी काम कर रहा है। जिसके बारे में हमें कोई एहसास ही नही है।

बच्चों का आईक्यू बढ़ाने का सबसे आसान तरीका, कभी नहीं होगा फेल

जनवरी 14,2019

बच्चों का आईक्यू बढ़ाने का सबसे आसान तरीका, कभी नहीं होगा फेल

आमतौर पर माना जाता है कि बच्चों में इंटेलीजेंसी, जेनेटिक होती है। लेकिन तमाम रिसर्च बताते हैं कि अगर बच्चे की परवरिश सही ढंग से की जाए तो उसका आईक्यू लेवल काफी बढ़ सकता है। इसके लिए किस तरह का माहौल घर में रखें और बच्चे को कैसे ट्रीट करें, आपके लिए बहुत ही उपयोगी सलाह।

वजन घटाने के लिए करें ये 5 काम, पेट की चर्बी हो जाएगी छूमंतर

जनवरी 12,2019

वजन घटाने के लिए करें ये 5 काम, पेट की चर्बी हो जाएगी छूमंतर

हम अक्सर अपनी गलत आदतों की वजह से कई सारी शारीरिक बीमारियों का शिकार हो जाते हैं। वजन बढ़ना (Weight Gain), मोटापा (Obesity), पेट की बीमारी (Stomach Disease) आदि से लोग रोजाना परेशान रहते हैं। ऐसे में अगर हम अपनी आदतों (Habits) में कुछ बदलाव करेगें, तो इन सब बीमारियों (Diseases) से आसानी से छुटकारा पा सकते हैं।

पानी पीने के फायदे : बढ़ते वजन और गुर्दे समेत इन बीमारियों को दें सकते हैं मात, जानें कैसे

जनवरी 11,2019

पानी पीने के फायदे : बढ़ते वजन और गुर्दे समेत इन बीमारियों को दें सकते हैं मात, जानें कैसे

धरती पर पानी किसी ''अमृत'' (Amrit) से कम नहीं है। लेकिन पानी वही सही जो ''स्वच्छ'' हो, क्योंकि ''स्वच्छ पानी'' (clean water) सिर्फ प्यास नहीं बुझाता है, बल्कि आपके शरीर में उत्पन्न होने वाली कई बीमारियों (Disease) को भी जड़ से खत्म कर देता है।

सर्दियों में भूलकर भी ना करें ये काम, बढ़ सकता है 'कैंसर का खतरा'

जनवरी 10,2019

सर्दियों में भूलकर भी ना करें ये काम, बढ़ सकता है 'कैंसर का खतरा'

देश में सर्दी (Cold) का सितम जारी है। ऐसे में हर कोई बस ज्यादा से ज्यादा समय रजाई (Blanket) में बिताना चाहता है। लेकिन एक शोध (Research) के मुताबिक रोजाना ऐसा करना आपको एक गंभीर परेशानी में डाल सकता है। जी हां, अगर आप सर्दियों के सीजन (Winter Season) में खुद को हमेशा रजाई (Blanket) में रहकर खुद को ठंड (Cold) से बचाते हैं, तो आपकी इस सोच को एक स्टडी (Study) ने गलत साबित कर दिया है। हाल ही में एक स्टडी (Study)के मुताबिक, अगर आप सर्दियों (Winter) में खुद को रजाई (Blanket) में ज्यादा सोना पंसद करते हैं, तो आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।

केले के आटे के फायदे: जॉन सीना की जैसी बॉडी बनाने के लिए केले के आटे का ऐसे करें इस्तेमाल

जनवरी 10,2019

केले के आटे के फायदे: जॉन सीना की जैसी बॉडी बनाने के लिए केले के आटे का ऐसे करें इस्तेमाल

आज के समय में अच्छी बॉडी बनाने का शौक न सिर्फ युवाओं तक सीमित रह गया है, बल्कि इस होड़ में उम्रदराज लोग और बच्चे भी शामिल हैं। जो लोग वर्किंग होते हैं या जॉब करते हैं, वह जैसे-तैसे रात को वक्त निकालकर जिम जाते हैं। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे खाने के बाद आपको बॉडी बनाने के लिए जिम के अधिक चक्कर नहीं खाने पड़ेंगे। इस चीज का नाम है कच्चे केले का आटा। कच्चे केले के आटे में इतने सारे पोषक तत्व होते हैं कि यह अपने आप में एक सूपरफूड बन जाता है।

ये तरीके अपना कर आप स्ट्रेस को कर सकते हैं छूमंतर

जनवरी 09,2019

ये तरीके अपना कर आप स्ट्रेस को कर सकते हैं छूमंतर

आज की भागती-दौड़ती जीवनशैली (Lifestyle) में ज्यादातर लोग तनाव से घिरे हुए हैं। महिलाएं इससे ज्यादा प्रभावित होती हैं। लेकिन कुछ छोटी-छोटी बातों पर ध्यान दिया जाए तो स्ट्रेस फ्री (Stress Free) रहा जा सकता है।

भोजपुरी एक्ट्रेस मोनालिसा ने बताया अपना फिटनेस का राज

जनवरी 09,2019

भोजपुरी एक्ट्रेस मोनालिसा ने बताया अपना फिटनेस का राज

एक्ट्रेस मोनालिसा (Monalisa) की एक्टिंग (Acting) के साथ ही फिटनेस (Fitness) भी उनके फैंस को बहुत पसंद है। वह अपनी फिटनेस (Fitness) को लेकर कॉन्शस रहती हैं। वे कैसे खुद को मेंटेन रखती हैं? किस तरह की डाइट (Diet) लेती हैं? कौन है उनका फिटनेस आइडल (Fitness Ideal) ? इसलिए आज फिटनेस फंडा (Fitness Funda) बता रही हैं मोनालिसा।

इस वजह से गर्भधारण में होती है दिक्कत, जाने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के उपचार

जनवरी 09,2019

इस वजह से गर्भधारण में होती है दिक्कत, जाने पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के उपचार

इन दिनों बड़ी संख्या में महिलाएं पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम से ग्रस्त हो रही हैं। इसकी वजह बदलती जीवनशैली और बिगड़ता खान-पान है। अगर पीसीओएस का इलाज समय पर न हो तो महिलाओं को इंफर्टिलिटी की समस्या भी हो सकती है। जानिए, पॉलिसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम के कारण, लक्षण और उपचार के बारे में।

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