गर्भावास्था में किशमिश के फायदे : गर्भवती महिलाएं पहले महीने में कर लें ये काम
आपने किशमिश के फायदे के बारे में जरूर सुना होगा। लेकिन अगर बात गर्भावास्था में किशमिश के फायदे (Raisins Benefits in Pregnancy) की करें तो शायद आप सोच में पड़ जाएगें, क्योंकि अधिकांश ड्राईफूट्स की तरह किशमिश की तासीर गर्म होती है। जिससे शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा बना रहता है। गर्भावास्था महिलाओं के जीवन का सबसे खुशनुमा समय होता है। ऐसे में उनका खास ख्याल रखा जाता है। गर्भावास्था के दौरान महिलाओं को सतुंलित आहार के अलावा कई दूसरी चीजें (ड्राईफूट्स,जूस, सूप) आदि खाने के लिए दिए जाते हैं। इसलिए आज हम आपको गर्भावास्था में किशमिश खाने के फायदे ( Raisins Benefits in Pregnancy) बता रहे हैं।
Garbhavastha me Kishmish ke Fayde : आपने किशमिश के फायदे के बारे में जरूर सुना होगा। लेकिन अगर बात गर्भावास्था में किशमिश के फायदे (Raisins Benefits in Pregnancy) की करें तो शायद आप सोच में पड़ जाएगें, क्योंकि अधिकांश ड्राईफूट्स की तरह किशमिश की तासीर गर्म होती है। जिससे शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा बना रहता है। गर्भावास्था महिलाओं के जीवन का सबसे खुशनुमा समय होता है। ऐसे में उनका खास ख्याल रखा जाता है। गर्भावास्था के दौरान महिलाओं को सतुंलित आहार के अलावा कई दूसरी चीजें (ड्राईफूट्स,जूस, सूप) आदि खाने के लिए दिए जाते हैं। इसलिए
किशमिश के पौषक तत्व प्रति 100 ग्राम :
गर्भावास्था में किशमिश के फायदे :
Raisins Benefits : गर्भावास्था में किशमिश के फायदे 1
Raisins Benefits : गर्भावास्था में किशमिश के फायदे 2
किशमिश में (100 ग्राम में से 79 ग्राम) कॉर्बोहाइड्रेट यानि ऊर्जा मिलती है। इसलिए गर्भावास्था के दौरान महिलाओं को नियमित रूप से किशमिश का सेवन करना चाहिए। इससे उनके शरीर को पूरे दिन के लिए जरूरी ऊर्जा आसानी से मिल जाएगी।
Raisins Benefits : गर्भावास्था में किशमिश के फायदे 3
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