लीची खाने के फायदे और नुकसान : बालों को बनाती है खूबसूरत ऐसे करें इस्तेमाल

Fashion Tips : गर्मी के मौसमी फलों में से एक लीची (Litchi) खाना सेहत (Health) ही नहीं आपकी त्वचा (Skin) के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि लीची में पानी के साथ आयरन, मिनरल्स, विटामिन सी, बी6, फोलेट, कॉपर, पोटेशियम शरीर के लिए जरूरी पौषक तत्व प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। इसकी वजह से लीची हमारी त्वचा के साथ-साथ बालों को मुलायम और खूबसूरत बनाने में मदद करती है। इसलिए आज हम आपको लीची खाने के फायदे (Eating litchi Advantage) और लीची खाने के नुकसान (Eating litchi Disadvantage) के बारे में बता रहे हैं।

आजकल बिहार में चमकी बुखार (Chamki Bhukhar) से बच्चों की बड़ी संख्या में मौत की वजह से लीची खबरों का केन्द्र बन गई है। क्योंकि कच्ची और अधपकी लीची को चमकी बुखार के मुख्य कारणों में से एक माना जा रहा है। ऐसे में आइए जानते हैं लीची के लाभ (Litchi Benefits) और लीची से होने वाली बीमारियों (Litchi Disease) के बारे बता रहे हैं।

लीची खाने के फायदे :

1.लीची खाने से जहां शरीर का ब्लड सर्कुलेशन सामान्य बना रहता है। वहीं लीची का गूदा चेहरे पर लगाने से सनबर्न यानि तेज धूप से होने वाली टैनिंग से छुटकारा पाया जा करता है। लीची के गूदे को चेहरे पर लगाएं और सूखने पर साफ पानी से चेहरा धो लें।

2.लीची का नियमित रूप से सेवन करने और लीची के गूदे को केले के साथ मिलाकर चेहरे पर लगाएं और सूखने पर चेहरा पानी से साफ कर लें। महीने में 3-4 बार इस उपाय को करने से चेहरे की झुर्रियों और बढ़ती उम्र के निशानों से निजात मिल जाती है।

3.रोजाना लीची के जूस या सेवन करने से शरीर में हिमोग्लोबिन का स्तर में वृद्धि होती है, तो वहीं चेहरे पर लीची मास्क लगाने से मुंहासों और पिंग्मेन्टेशन से छुटकारा मिलता है।

4. लीची का सेवन करने से शरीर का इम्यून सिस्टम मजबूत होता है, तो वहीं लीची के जूस में एलोवेरा के जूस को मिलाकर बालों की जड़ों में लगाएं और सूखने के बाद बालों को शैंपू कर लें। इससे बाल मुलायम और लंबे बनते हैं।

5.लीची खाने से शरीर में पानी की कमी नहीं होती है। जिससे त्वचा मुलायम और हमेशा हाईड्रेट और खूबसूरत नजर आती है।

लीची खाने के नुकसान :

1. लीची का हमेशा सीमित मात्रा में ही सेवन करना चाहिए, क्योंकि लीची में प्राकृतिक रुप से शर्करा पाई जाती है। इसके ज्यादा सेवन करने से शरीर में इंसुलिन का स्तर बढ़ने का खतरा बिगड़ सकता है।

2.लीची की तासीर गर्म होती है। जिसकी वजह से इसका सेवन अधिक करने से शरीर के तापमान में वृद्धि यानि बुखार आना, आंतरिक रक्तस्राव और हार्मोनल असंतुलन की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है।

3.लीची का ज्यादा सेवन करने से कई लोगों को एलर्जी का सामना भी करना पड़ सकता है।

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