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सुबह चांदी और रात में जहर है दही खाना, जानिए दही के साइड इफेक्ट्स

इन दिनों गर्मी अपनी चरस सीमा पर है। ऐसे में ज्यादातर लोग शरीर की अंदरूनी ठंडक के लिए दही, छाछ, लस्सी आदि का सेवन करते हैं। वैसे भी लोग बेहतर सेहत के लिए दूध, दही और बाकी डेयरी प्रोडक्ट्स खाते हैं। ज्यादातर लोग खाने के साथ दही खाना पसंद करते हैं।

सुबह चांदी और रात में जहर है दही खाना, जानिए दही के साइड इफेक्ट्स

इन दिनों गर्मी अपनी चरस सीमा पर है। ऐसे में ज्यादातर लोग शरीर की अंदरूनी ठंडक के लिए दही, छाछ, लस्सी आदि का सेवन करते हैं। वैसे भी लोग बेहतर सेहत के लिए दूध, दही और बाकी डेयरी प्रोडक्ट्स खाते हैं। ज्यादातर लोग खाने के साथ दही खाना पसंद करते हैं। दही खाने के बहुत फायदे होते हैं, लेकिन ये फायदे तभी होंगे जब इसे सही समय पर खाया जाए।

दिन में दही खाने के फायदे होते हैं लेकिन रात में दही खाने से आपको कई सारी दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है।

रात में दही खाने से शरीर को फायदा नहीं बल्कि नुकसान पहुंचता है। यही कारण है कि दही को दिन के समय ही खाना चाहिए।

रात में दही न खाने का कारण

दरअसल रात के समय व्यक्ति खाना खाने के बाद ज्यादा कोई शारीरिक काम नहीं करता, जिसके कारण दही सही तरीके से पचने की बजाए शरीर में कफ बनने लगता है। जिसकी वजह से शरीर में बाकी और दिक्कतें भी होने लगती हैं।

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रात में दही खाने से होने वाली समस्याएं

  • रात में दही खाने से पाचन-क्रिया प्रभावित होती है।
  • दही को पचाने के लिए शरीर को एनर्जी बर्न करनी पड़ती है, जिसके कारण शरीर पर बुरा असर पड़ता है।
  • रात में दही खाने की वजह शरीर में इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है, जिसके कारण खांसी-जुकाम की समस्या हो सकती है।
  • रात में दही खाने के कारण जोड़ों का दर्द भी बढ़ सकता है।
  • अगर आपके शरीर के किसी हिस्से में सूजन है तो रात के समय दही खाने सूजन और बढ़ सकती है।

दिन में दही खाने के फायदे

  • हाथ-पैरों की जलन में राहत
  • पेट की इंफेक्शन से छुटकारा
  • अपच न होना
  • भूख न लगना की समस्या दूर
  • कमजोरी नहीं होती
  • एक कटोरी में चीनी डालकर खाने से खून की कमी दूर होती
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