रिलेशन में आ गया स्ट्रेस तो तबाह हो जाएगा रिश्ता, जानें कैसे करें तनाव को दूर

Relationship Stress Managing Tips: लिव इन रिलेशनशिप या कपल के रिश्ते में अक्सर किसी न किसी वजह से तनाव पैदा हो जाता है। आपके जीवन में भी जरूर कई चुनौतियां आ सकती हैं, क्योंकि लाइफ का दूसरा नाम ही समस्याओं का सामना कर आगे बढ़ना है। स्ट्रेस का सीधा प्रभाव हमारे रिश्तों पर पड़ता है। अगर किसी वजह से आपके रिलेशनशिप में तनाव चल रहा है, तो आपको समय रहते ही इसे दूर कर लेना चाहिए। कुछ लोगों को स्ट्रेस को खत्म करने के तरीके नहीं पता होते हैं। ऐसे लोगों के लिए ये खबर काफी ज्यादा फायदेमंद साबित हो सकती है।

स्वयं की देखभाल को प्राथमिकता दें

अक्सर ऐसा होता है कि आप खुद की देखभाल करना बंद कर देते हैं। इसके चलते धीरे ही सही स्वास्थ्य पर सीधा असर पड़ता है। ऐसे में आपको खुद की देखभाल के लिए भी थोड़ा समय जरूर देना चाहिए। हम ऐसा नहीं कह रहे हैं कि आप अपनी पार्टनर को समय न दें। लेकिन, खुद की देखभाल को भी थोड़ी प्राथमिकता दें।

बातचीत करना जारी रखें

रिलेशनशिप में तनाव ज्यादातर तब खड़ा होता है। जब आप अपने पार्टनर से कुछ बातें छिपाने लगते हैं। ऐसे में आपको कभी भी अपनी लव पार्टनर से अपने जीवन से जुड़ी कुछ बड़ी बातों को नहीं छिपाना चाहिए। अपने साथी के साथ अपनी भावनाओं को खुलकर प्रकट करें। कपल के तौर पर स्ट्रेस को खत्म करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने साथी के साथ बातचीत करना जारी रखें।

सक्रिय रूप से सुनने का अभ्यास करें

विशेषज्ञों का मानना है कि जब आप किसी की बातों को सुनना बंद कर देते हैं, तो आप उस व्यक्ति के व्यवहार और भावनाओं के बारे में भी नहीं समझ पाएंगे। अगर आपका पार्टनर आपके साथ कोई जरूरी बात शेयर कर रहा है। ऐसे में आपको उसकी बात को गंभीरता के साथ सुनना चाहिए। साथ ही उसकी बात को समझने के लिए अपने मन में उसे जरूर दोहराएं।

समझौता करना सीखें

रिश्तों में जरूरी होता है कि आपको समझौता करना आना चाहिए। अगर आपका अपनी लव पार्टनर के साथ झगड़ा हो जाता है, तो उस लड़ाई को खत्म कैसे करना है। इस बात की जानकारी भी आपको होनी चाहिए। रिपोर्ट्स की मानें तो ज्यादातर रिश्ते झगड़ों के ना खत्म होने की वजह से ही टूट जाते हैं।