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रोज एक अमरूद, रखेगा इन 5 रोगों से दूर

अमरूद खाने से मोटापा नहीं बढ़ता और शुगर भी कंट्रोल में रहता है।

रोज एक अमरूद, रखेगा इन 5 रोगों से दूर

ठंड का मौसम शुरू हो गया है और मार्केट में अमरूद मिलने भी आने लगे हैं। अमरूद में बहुत से पोषक तत्व पाए जाते हैं। इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन और विटामिन होता है।

अमरूद की खास बात यह है कि इसमें कोलेस्ट्रॉल न के बराबर होता है, इसे खाने से मोटापा नहीं बढ़ता। इसके अलावा अमरूद में शुगर की मात्रा भी कम होती है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद होता है। इन सबके अलावा अमरूद खाने के और भी कई सारे फायदे हैं।

अमरूद के फायदे

  • रोज एक अमरूद खाने से मोटापा कम होता है। इसमें फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जिसके सेवन से पेट भर जाता है और भूख कम लगती है।
  • अमरूद खाने से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। इसमें मौजूद विटामिन-सी शरीर को रोगों से लड़ने की क्षमता को मजबूत बनाता है।

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  • अमरूद से कैंसर का खतरा भी कम हो जाता है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट लाइकोपीन तत्व शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं।
  • अमरूद में मौजूद पोटैशियम और मैग्नीशियम दिल और मांसपेशियों को कई बीमारियों से बचाते हैं।
  • अमरूद के सेवन से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।
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