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महिलाओं के मुकाबले पुरुष ज्यादा होते जा रहे हैं नपुंसकता के शिकार, जानिए क्यों

आजकल के लाइफस्टाइल का असर लोगों की सेहत पर पड़ने लगा है।

महिलाओं के मुकाबले पुरुष ज्यादा होते जा रहे हैं नपुंसकता के शिकार, जानिए क्यों

अक्सर आपको महिलाओं की इनफर्टिलिटी यानि बांझपन के बारे में सुनने को मिलता है। पुरुषों के बांझपन को लेकर कम ही बात होती है।

आजकल के लाइफस्टाइल का असर लोगों की सेहत पर पड़ने लगा है। लोग कई तरह की बीमारियों से घिरे जा रहे हैं।

महिलाओं के मुकाबले पुरुष बांझपन के शिकार ज्यादा होते जा रहे हैं।

आइए जानते हैं इसके कारण और उपचार के बारे में...

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इसके कारण-

1. नशीले पदार्थ जैसे शराब, सिगरेट-बीड़ी सेहत पर असर डालते हैं

2. डिप्रेशन

3. खाने-पीने पर ध्यान ना देना

4. मिलावट भरी चीजें खाने से भी शुक्राणुओं में कमी

5. जरूरत से ज्यादा काम करना

6. देर से शादी

उपाय-

1. शादी

  • हर चीज का अपना एक सही समय होता है। समय रहते शादी करने से बांझपन की समस्या नहीं होती है।
  • एक उम्र के बाद स्पर्म में कमी आने लगती है।

2. फूड

  • भोजन में सभी आवश्यक तत्व, खनिज, विटामिन होने चाहिए।
  • इसके अलावा, खाद्य वसा, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की पर्याप्त मात्रा में शामिल होना चाहिए।

3. नशीले पदार्थ

  • धूम्रपान, शराब और ड्रग्स का सेवन नहीं करना चाहिए।

4. नींद पूरी लें

  • जिस तरह हम कंप्यूटर व बाकी चीजों को आराम देते है ऐसे ही शरीर को भी आराम मिलना बहुत जरुरी है।
  • 8 घंटे की कम से कम नींद लें।

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5. पानी

  • दिन भर में कम से कम 5 लीटर पानी जरूर पीएं।
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