जानि‍ए, इन गर्मियों में फि‍ट रहने के लि‍ए क्‍या खाएं- जो बॉडी को कूल रखे

नई दिल्ली. गर्मी का कहर हर ओर बढ़ता ही जा रहा है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि आप अपने शरीर का उचित तापमान बरकरार रखें। गर्मी में राहत पाने के लिए सबसे जरूरी बात यह है कि इस मौसम में कभी भी खाली पेट बाहर न निकलें, क्योंकि इससे लू लगने की आशंका बढ़ जाती है। ऐसे में हम आपको बताते हैं कि गर्मियों में ऐसा क्या खाएं, जो स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपके शरीर को भी ठंडक प्रदान करें।