Almond and Fennel: बादाम और सौंफ के 5 घरेलू नुस्खे करेंगे कमाल! पाचन से लेकर दिमाग तक होगा दुरुस्त
बादाम और सौंफ के 5 घरेलू नुस्खे।
Almond and Fennel: भारतीय रसोई में मौजूद कई चीजें सिर्फ स्वाद बढ़ाने तक सीमित नहीं होतीं, बल्कि सेहत के लिए किसी आयुर्वेदिक औषधि से कम नहीं होतीं। बादाम और सौंफ ऐसी ही दो चीजें हैं, जिनका सही तरीके से इस्तेमाल कई छोटी-बड़ी समस्याओं में राहत दिला सकता है। ये दोनों पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं और शरीर को अंदर से मजबूत बनाते हैं।
अक्सर लोग बादाम को सिर्फ मेमोरी बढ़ाने और सौंफ को माउथ फ्रेशनर के रूप में जानते हैं, लेकिन इनके फायदे इससे कहीं ज्यादा हैं। अगर इन दोनों को सही मात्रा और सही तरीके से डेली रूटीन में शामिल किया जाए, तो पाचन से लेकर दिमाग और त्वचा तक कई लाभ मिल सकते हैं।
बादाम और सौंफ के 5 घरेलू नुस्खे
पाचन मजबूत करने का नुस्खा: रात में 5 बादाम भिगो दें और सुबह उन्हें छीलकर खाएं। इसके बाद आधा चम्मच सौंफ चबाएं। यह नुस्खा पाचन तंत्र को मजबूत करता है और गैस, अपच व एसिडिटी की समस्या को कम करने में मदद करता है।
दिमाग तेज करने के लिए: भीगे हुए बादाम को पीसकर एक गिलास गुनगुने दूध में मिलाएं और इसमें थोड़ा सा सौंफ पाउडर डालें। रोज़ सुबह इसका सेवन करने से याददाश्त बेहतर होती है और मानसिक थकान दूर होती है। यह नुस्खा छात्रों और ऑफिस वर्कर्स के लिए खास फायदेमंद है।
वजन कंट्रोल में मददगार: बादाम में मौजूद हेल्दी फैट और सौंफ के डाइजेस्टिव गुण मिलकर मेटाबॉलिज्म को बेहतर बनाते हैं। सुबह खाली पेट 4-5 बादाम और दिन में एक बार सौंफ की चाय पीने से वजन कंट्रोल करने में मदद मिल सकती है।
त्वचा को बनाए हेल्दी और ग्लोइंग: बादाम का सेवन त्वचा को पोषण देता है, वहीं सौंफ शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में मदद करती है। रोज़ बादाम खाने और सौंफ का पानी पीने से त्वचा साफ, हेल्दी और नेचुरली ग्लोइंग नजर आती है।
आंखों की सेहत के लिए: बादाम में मौजूद विटामिन E आंखों के लिए बेहद फायदेमंद होता है। रात को सोने से पहले दूध के साथ बादाम और सौंफ पाउडर लेने से आंखों की थकान कम होती है और रोशनी बनाए रखने में मदद मिलती है।
क्यों असरदार हैं ये नुस्खे
बादाम प्रोटीन, फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है, जबकि सौंफ में एंटी-इंफ्लेमेटरी और डाइजेस्टिव गुण पाए जाते हैं। दोनों का कॉम्बिनेशन शरीर को संतुलित पोषण देता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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