अगर शरीर में दिखे ये संकेत तो न करें नजरअंदाज, हो सकता है माइग्रेन
इन दिनों ज्यादातर लोगों में माइग्रेन की प्रॉब्लम सुनने को मिलती है। रोज की भागदौड़ में लोगों की नींद पूरी न होने और सही खान पान न होने की वजह से माइग्रेन की समस्या हो सकती है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिससे असहनीय सिर दर्द होता है।
इन दिनों ज्यादातर लोगों में माइग्रेन की प्रॉब्लम सुनने को मिलती है। रोज की भागदौड़ में लोगों की नींद पूरी न होने और सही खान पान न होने की वजह से माइग्रेन की समस्या हो सकती है। यह एक ऐसी बीमारी है, जिससे असहनीय सिर दर्द होता है।
माइग्रेन होने पर सिर के दोनों तरफ या एक तरफ बहुत तेज दर्द होता है। यह समस्या 2 घंटे से लेकर कई दिनों तक रहता है। माइग्रेन के समय दिमाग में रक्त का संचार बढ़ जाता है, जिससे सिर में तेज दर्द होने लगता है।
ये हैं माइग्रेन के प्रमुख लक्षण
- माइग्रेन की स्थिति में ज्यादातर सिर के एक हिस्से में दर्द होता है
- माइग्रेन के दौरान आंखों में दर्द, जी मिचलाना और उल्टी भी होती है
- माइग्रेन होने पर व्यक्ति प्रकाश, ध्वनि और गंध परिवर्तन के लिए ज्यादा संवेदनशील हो जाता है
- दिन भर बिना वजह उबासी आना माइग्रेन की निशानी है
- थकान महसूस होने पर भी नींद न आना माइग्रेन का लक्षण है
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माइग्रेन से बचाव के उपाय
- संतुलित आहार खाएं
- पर्याप्त नींद लें
- एक्सरसाइज करें
- सिरदर्द की दवा का ज्यादा सेवन न करें
- शोर और भीड़ वाली जगहों से दूरी बनाएं
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