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सावधान ! वक्त रहते नहीं बदली अपनी ये आदतें, तो इस गंभीर बीमारी के हो सकते हैं शिकार

आजकल के बिगड़े लाइफस्टाइल, डाइट और जंक फूड पर बढ़ती निर्भरता की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें गैस बनना,एसिडिटी और सीने में जलन होना एक आम बात है। कई बार सीने की जलन इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि पेशेंट को दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा महसूस होने लगता है।

सावधान ! वक्त रहते नहीं बदली अपनी ये आदतें, तो इस गंभीर बीमारी के हो सकते हैं शिकार
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आजकल के बिगड़े लाइफस्टाइल, डाइट और जंक फूड पर बढ़ती निर्भरता की वजह से लोगों को कई तरह की बीमारियों का सामना करना पड़ता है, जिसमें गैस बनना,एसिडिटी और सीने में जलन होना एक आम बात है। कई बार सीने की जलन इतनी ज्यादा बढ़ जाती है कि पेशेंट को दिल से जुड़ी बीमारी का खतरा महसूस होने लगता है।

इसलिए आज हम आपको सीने की जलन के कारण,लक्षण और उपचार बता रहे हैं। जिससे समय रहते ही आप समस्या को बढ़ने से रोक सकें।

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सीने की जलन के कारण :

1. स्मोकिंग करना

2. ज्यादा कैफीन पदार्थो का सेवन

3. ज्यादा मसालेदार भोजन का सेवन

4. तनाव

5. नींद की कमी

6. मोटापा

7. शराब का सेवन करना

सीने की जलन के लक्षण :

1. अक्सर खाना खाने के बाद या रात के वक्त सीने में जलन होना।

2. खट्टी डकारें आना

3. कई बार पेट में एसिड बढ़ने पर भी सीनें में जलन महसूस होना।

4. सीने की जलन की वजह से लेटने और नीचे झुकने में परेशानी होना।

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सीने की जलन के उपचार :

1. तंबाकू और शराब का सेवन न करना।

2. अदरक की चाय पीना या नाश्ते में अदरक का सेवन करना।

3. स्मोकिंग न करना।

4. रात को सोते समय कुछ भी खाने से बचें।

5. ज्यादा प्रोटीन और वसा वाले भोजन से बचें।

6. टाइट कपड़े और टाइट बेल्ट बांधने से बचें।

7. सोते समय सिर को हमेशा शरीर की अपेक्षा थोड़ा ऊंचा रखें।

8. कई बार थोड़ा-थोड़ा खाना खाएं,एक बार भर पेट खाने से बचें।

सीने में जलन के लिए परहेज :

1. चॉकलेट खाने से बचें।

2. खट्टे फलों का सेवन न करें।

3. शराब

4. स्मोकिंग

5. चाय-कॉफी का सेवन न करें

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