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जानिए कॉलेस्ट्रॉल से जुड़ी खास बातें, जो आपके दिल को हमेशा रखेगी स्वस्थ

आजकल बहुत से लोगों का कोलेस्ट्रॉल लेवल डिसबैलेंस हो जा रहा है।

जानिए कॉलेस्ट्रॉल से जुड़ी खास बातें, जो आपके दिल को हमेशा रखेगी स्वस्थ
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रेग्युलर एक्सरसाइज/योग करें।

अधिक मात्रा में फल, सब्जी और साबुत अनाज का सेवन करें।
सैचुरेटेड फैट वाले डाइटरी प्रोडक्ट जैसे फैट रिच मिल्क, मिल्क प्रोडक्ट, रेड मीट, पेस्ट्री, केक, क्रीम वाले बिस्किट आदि से परहेज करें।
भरपूर नींद लें।
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