Kesar Haldi Milk: सर्दियों का सुपर ड्रिंक है केसर-हल्दी वाला दूध! पीने के 6 फायदे हैं कमाल
केसर और हल्दी वाला दूध पीने के फायदे।
Kesar Haldi Milk: सर्दियों में शरीर को गर्म रखने और बीमारियों से बचाने के लिए लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे अपनाते हैं। इन्हीं में से एक है केसर-हल्दी वाला दूध, जिसे आयुर्वेद में सेहत का खजाना माना गया है। ठंडी रातों में यह दूध न सिर्फ शरीर को अंदर से गर्म रखता है, बल्कि इम्यूनिटी भी मजबूत करता है।
हल्दी के एंटी-बैक्टीरियल गुण और केसर की औषधीय ताकत जब दूध के साथ मिलती है, तो इसका असर कई गुना बढ़ जाता है। अगर आप सर्दियों में जोड़ों के दर्द, सर्दी-खांसी या कमजोरी से परेशान रहते हैं, तो यह हेल्दी ड्रिंक आपकी दिनचर्या का हिस्सा बन सकती है।
केसर-हल्दी वाला दूध पीने के फायदे
इम्यूनिटी को करता है मजबूत: केसर-हल्दी वाला दूध शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करता है। हल्दी में मौजूद करक्यूमिन बैक्टीरिया और वायरस से लड़ने में सहायक होता है, जबकि केसर शरीर को अंदर से ताकत देता है। सर्दियों में नियमित सेवन से बार-बार होने वाली सर्दी-जुकाम की समस्या कम हो सकती है।
सर्दी-खांसी और गले की खराश में राहत: ठंड के मौसम में खांसी और गले की खराश आम समस्या है। गर्म दूध में हल्दी और केसर मिलाकर पीने से गले को आराम मिलता है और सूजन कम होती है। यह घरेलू उपाय बच्चों और बुजुर्गों दोनों के लिए फायदेमंद माना जाता है।
जोड़ों और मांसपेशियों के दर्द में फायदेमंद: सर्दियों में जोड़ों का दर्द और अकड़न बढ़ जाती है। हल्दी में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो सूजन और दर्द को कम करने में मदद करते हैं। केसर रक्त संचार बेहतर करता है, जिससे मांसपेशियों को आराम मिलता है।
नींद की समस्या में सुधार: अगर आपको सर्दियों में नींद न आने या बार-बार नींद टूटने की परेशानी रहती है, तो केसर-हल्दी वाला दूध फायदेमंद हो सकता है। यह दूध दिमाग को शांत करता है और तनाव कम करने में मदद करता है, जिससे गहरी और सुकून भरी नींद आती है।
पाचन तंत्र को रखता है दुरुस्त: सर्दियों में पाचन कमजोर हो जाता है, जिससे गैस और अपच की समस्या होती है। हल्दी पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करती है, जबकि दूध पेट को ठंडक और राहत देता है। इससे पाचन तंत्र बेहतर तरीके से काम करता है।
त्वचा और चेहरे की चमक बढ़ाता है: केसर और हल्दी दोनों ही त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद माने जाते हैं। इनका नियमित सेवन त्वचा को अंदर से पोषण देता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। सर्दियों में ड्रायनेस और रूखेपन से बचाव में भी यह दूध मददगार होता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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