Heart Health: 4 संकेतों से समझ जाएं बढ़ गया है हार्ट डिजीज का रिस्क, वक्त रहते हो जाएं अलर्ट
दिल की बीमारी के शुरुआती संकेत।
Heart Health: दिल की बीमारियां अब सिर्फ बुजुर्गों तक सीमित नहीं रहीं, बल्कि बदलती लाइफस्टाइल, स्ट्रेस और बैड फूड हैबिट्स की वजह से यह युवाओं में भी तेजी से बढ़ रही हैं। हार्ट डिजीज को समय रहते पहचानना बेहद जरूरी है, क्योंकि इसके शुरुआती संकेतों को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं। यही लापरवाही आगे चलकर जानलेवा तक साबित हो सकती है।
आप शरीर के कुछ खास संकेतों को समय पर पहचान लें, तो दिल की बीमारियों का खतरा काफी हद तक टाला जा सकता है। आइए जानते हैं वे ऐसे कुछ संकेत, जिनसे समझा जा सकता है कि आपके दिल को तुरंत ध्यान देने की जरूरत है।
4 संकेतों को न करें नज़रअंदाज़
सीने में दर्द और दबाव महसूस होना: हार्ट डिजीज का सबसे आम और गंभीर लक्षण सीने में दर्द है। अगर आपको अक्सर सीने में भारीपन, दबाव या जलन महसूस होती है, तो इसे हल्के में न लें। खासतौर पर यदि यह दर्द बाएं हाथ, कंधे या गर्दन तक फैलता है तो यह दिल की समस्या का संकेत हो सकता है।
असामान्य थकान: आप बिना किसी फिजिकल वर्क के जल्दी थक जाते हैं या रोजमर्रा के छोटे-छोटे काम करने पर भी थकावट महसूस होती है, तो यह दिल की बीमारी का चेतावनी संकेत हो सकता है। असामान्य थकान खासकर महिलाओं में हार्ट प्रॉब्लम का शुरुआती लक्षण मानी जाती है।
सांस लेने में तकलीफ: दिल की बीमारी का एक और महत्वपूर्ण लक्षण है सांस फूलना। अगर सीढ़ियां चढ़ने, थोड़ा चलने या बिना किसी वजह के भी आपको सांस लेने में दिक्कत होती है, तो यह हार्ट की मसल्स और ब्लड सर्कुलेशन में समस्या का संकेत है।
धड़कन का अनियमित होना: हार्टबीट का असामान्य तरीके से तेज या धीमा हो जाना भी एक बड़ा संकेत है। कई बार यह धड़कनें इतनी तेज हो जाती हैं कि बेचैनी या घबराहट होने लगती है। यदि आपको अक्सर धड़कनों में गड़बड़ी महसूस होती है, तो तुरंत जांच करानी चाहिए।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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लेखक: (कीर्ति)
