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इन घेरलू नुस्खों से घर बैठे ठीक करें ब्लड प्रेशर

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 28 2017 6:48PM IST
इन घेरलू नुस्खों से घर बैठे ठीक करें ब्लड प्रेशर

आजकल लोगों का लाइफस्टाइल ऐसा होता जा रहा है जो उनकी हेल्थ पर गंभीर असर डाल रहा है

तनाव भरी जिंदगी लोगों में ब्लड प्रेशर की बीमारी को बढ़ा रही है। लो हो या हाई ब्लड प्रेशर दोनों सेहत के लिए घातक है।

अगर आपको ब्लड प्रेशर की है बीमारी तो घर बैठे ब्लड प्रेशर को ठीक करें...

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1. किशमिश

  • 50 ग्राम देशी चने व 10 ग्राम किशमिश को रात में 100 ग्राम पानी में रख दें।
  • सुबह इनको अच्छी तरह से चबा-चबाकर खाएं और पानी को पी लें। इससे आपका ब्लड प्रेशर नॉर्मल हो जाएगा। 

2. पौष्टिक तत्व

  • ब्लड प्रेशर को ठीक रखने में प्रोटीन, विटामिन बी और सी ठीक रखने में सहायक होते हैं।
  • लो ब्लड प्रेशर को ठीक करने के लिए फलों का सेवन करें। 

3. चुकंदर का जूस 

  • लो ब्लड प्रेशर के लिए चुकंदर का जूस फायदेमंद होता है।
  • दिन में दो बार चुकंदर का जूस पीने से ब्लड प्रेशर सामान्य होता है। 

4. पैदल चलना

  • लो ब्लड प्रेशर के मरीजों के लिए पैदल चलना, साइकिल चलाना और तैरना जैसी कसरतें फायदेमंद साबित होती हैं।

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-Tags:#Tips For Blood Pressure#Home Remedies

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