संडे हो या मंडे, फिट रहने के ये हैं आठ फंडे

दि‍ल्‍ली. कि‍सी अक्‍सर बीमारि‍यों से लड़ने के लि‍ए हम दवाओं का सहारा लेते हैं। दवाओं से ज्‍यादा कारगर होती हैं होम रेमेडि‍ज, जि‍नकी बदौलत आप न र्सि‍फ बीमारि‍यों से लड़ सकते हैं बल्‍कि हमेशा फि‍ट भी रह सकते हैं। मगर अच्‍छी सेहत पाने के लि‍ए लाइफ स्‍टाइल से लेकर अपनी डाइट तक में बदलाव लाना जरूरी होता है। मगर हम आपको बताते हैं कुछ ऐसी चीजें जो हमेशा हर किसी की सेहत के लि‍ए बेनि‍फि‍शि‍यल रहती हैं। अगर आप भी फि‍ट रहना चाहते हैं तो कुछ चीजों को कभी इग्‍नोर नहीं करना चाहि‍ए। फैट कम करने से लेकर हेल्‍दी रहने की कोशिशों में ये आठ चीजें हमेशा अहम भूमि‍का नि‍भाती हैं। इसलि‍ए सेहत का ध्‍यान रखने के लि‍ए इन आठ चीजों को हमेशा याद रखें।