सावधान! अंधेरे में मोबाइल-लैपटॉप इस्तेमाल करने से हो सकती है ये बीमारियां

अगर आप अक्सर अंधेरे में स्मार्टफोन इस्तेमाल करते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि यह आपकी आंखों को बुरी तरह से नुकसान पहुंचा रहा है। एक रिसर्च में यह बात सामने आई है। कि जो लोग रात में बेड में लेटकर तीस मिनट तक मोबाइल पर नजरें गड़ाए रखते हैं उनको अंधेपन का सामना कर पड़ सकता है।

डॉक्टरों का कहना है कि जब भी आप रात में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करें तो उसकी स्क्रीन को डार्क रखें, यानी ब्राइटनेस बिल्कुल खत्म कर दे स्मार्टफोन का इस्तेमाल सावधानी से किया जाए तो इस समस्या से बचा जा सकता है।

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हो सकती हैं ये परेशानियां

• अंधरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से बॉडी में मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम होने लगता है। मेलाटोनिन हॉर्मोन का लेवल कम होने के साथ-साथ ब्रेन ट्यूमर का खतरा बढ़ जाता है।
• अगर आप अंधेरे में रोज 30 मिनट तक स्मार्टफोन का इस्तेमाल करते हैं तो आंखें ड्राई होने लगती हैं, साथ ही इससे हमारी आंखों के रेटिना पर बुरा असर पड़ता है।

• अंधेरे में स्मार्टफोन का इस्तेमाल करने से हमारी आंखों और ब्रेन पर काफी बुरा असर पड़ता है।
• अंधेरे में मोबाइल के इस्तेमाल से आंखों के साथ शरीर के दूसरे हिस्सों पर भी बुरा असर पड़ता है। कंप्यूटर पर लगातार काम करने वालों को लुब्रीकेंट आई ड्रॉप रोजाना डालना चाहिए।

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