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कैसे बचें इन सर्दियों में बीमारियों से, जानिए उपाय

गाजर- कहते हैं गाजार खाने से शरीर में खून बढ़ता है क्योंकि गाजर कई गुणों से भरपूर होती है। गाजर खाने से आंखे ठीक रहती हैं और शरीर में विटामिन की कमी भी दूर हो जाती है। इसी तरह, गाजर स्कीन के लिए भी अच्छी होती है। गाजर के सेवन से पराबैंगनी किरणों के प्रभाव, दाने, मुंहासे जैसी कई समस्याओं से बच सकते है। आप गाजर का जूस पी सकते हैं और कच्चा सलाद के रूप में भी सेवन कर सकते हैं।

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