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दिमाग में आएं अश्लील बातें, तो ऐसे छुड़ाएं पीछा

कोई ऐसी जगह जहां का वातावरण शांत हो, सुखमय हो और आसपास कोई ना हो। खुली हवा में जाना ऐसी स्थिति में बेहतर उपाय है। खुली हवा में जाते ही कुछ लंबी सांसें लेने से आपने मन तथा मस्तिष्क को राहत मिलेगी और आप अच्छा महसूस करने लगेंगे। इसके अलावा लोगों से मिलना भी अच्छा साधन है। लोगों से बातचीत करने में आप भूल जाएंगे कि थोड़ी देर पहले आप क्या सोच रहे थे।

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