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Periods Problem: क्या आपके पीरियड्स भी लेट आते हैं? जानें इसके पीछे का कारण और ऐसे पाएं समस्या का समाधान

Periods Problem: शुरूआत में तो पीरियड्स सही टाइम पर आते हैं, लेकिन 1-2 साल बाद कुछ लड़कियों को पीरियड्स अनियमियत होने की शिकायत होने लगती है। वहीं इसी बीच आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पीरियड्स समय पर क्यों नहीं होते हैं। इसके साथ ही आपक यह बताएंगे कि इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

Periods Problem: क्या आपके पीरियड्स भी लेट आते हैं? जानें इसके पीछे का कारण और ऐसे पाएं समस्या का समाधान
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जानें पीरियड्स लेट आने के कारण (फाइल फोटो)

Periods Problem: आमतौर पर लड़कियों को 9 साल से 11 साल की तक की उम्र में पहला मासिक धर्म शुरू हो जाते हैं। वहीं शुरूआत में तो पीरियड्स सही टाइम पर आते हैं, लेकिन 1-2 साल बाद कुछ लड़कियों को पीरियड्स अनियमियत होने की शिकायत होने लगती है। वहीं इसी बीच आज हम आपको बताने जा रहे हैं कि पीरियड्स समय पर क्यों नहीं होते हैं। इसके साथ ही आपक यह बताएंगे कि इस समस्या से कैसे छुटकारा पाया जा सकता है।

ये हैं कारण

- हार्मोनल में चेंज होना

- हार्मोन असंतुलन होना

- ज्यादा वेट होना

- दवाईयां खाना

- गलत लाइफस्टाइल

- थायरायड की समस्या

- पीसीओडी या पीसीओएस जैसी बीमारी

जानें अनियमित पीरियड्स के लक्षण

-यूट्रस में दर्द होना

-स्तन, पेट, हाथ-पैर और कमर में दर्द

- ज्यादा थकावट होना

-कब्ज की समस्या होना

-यूट्रस में ब्लड क्लॉट्स का बनना

- जरूरत से ज्यादा तनाव में रहना

-भूख ना लगना

ऐसे पाएं समस्या से छुटकारा

- इसके लिए आप सबसे पहलेकिसी अच्छे गायनाकोलॉजिस्ट से कंसल्ट करें।

-अपनी डाइट में आयरन और फोलिक एसिड से भरपूर फूड्स को शामिल करें।

- थोड़ी बहुत एक्सरसाइज भी करते रहें।

- एक ही पोजिशन में ज्यादा देर ना बैठें।

- पूर दिन में कम से कम 8-9 गिलास पानी जरूर पीएं।

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- स्ट्रेस लेने से बचें।

- एक चम्मच सौंफ को 1 गिलास पानी में रातभर भिगाकर, सुबह छान कर पीएं। कुछ दिनों तक इसके सेवन से पीरीयड्स संतुलित हो जाते हैं।

- अदरक, तुलसी, दालचीनी की चाय बनाकर पिएं।

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