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Almonds Benefits : भीगे बादाम खाने के फायदे

Health Tips: आमतौर पर बादाम के फायदे (Almonds Benefits) के बारे में सभी लोग जानते हैं। बादाम यादद्श्त तेज करने के साथ शरीर को मजबूत बनाने का काम भी करता है। लेकिन गर्मियों में बादाम का सेवन सीधा सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है। ऐसे में आपने अक्सर लोगों को गर्मियों में बादाम को भिगोकर खाते हुए देखा होगा। लेकिन इससे बादाम के गुणों में कोई अंतर नही आता है बल्कि प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में भीगे बादाम खाने के फायदे (Eating Soaked almonds Benefits in Summer) के बारे में बता रहे हैं।

Almonds Benefits : भीगे बादाम खाने के फायदे

Health Tips: आमतौर पर बादाम के फायदे (Almonds Benefits) के बारे में सभी लोग जानते हैं। बादाम यादद्श्त तेज करने के साथ शरीर को मजबूत बनाने का काम भी करता है। लेकिन गर्मियों में बादाम का सेवन सीधा सेवन करने से शरीर में गर्मी बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है। क्योंकि बादाम की तासीर गर्म होती है। ऐसे में आपने अक्सर लोगों को गर्मियों में बादाम को भिगोकर खाते हुए देखा होगा। लेकिन इससे बादाम के गुणों में कोई अंतर नही आता है बल्कि प्रोटीन का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए आज हम आपको गर्मियों में भीगे बादाम खाने के फायदे (Eating Soaked almonds Benefits in Summer) के बारे में बता रहे हैं।

गर्मियों में भीगे बादाम खाने के फायदे :

1. गर्मियों में भीगे बादाम का नियमित रूप से सेवन करने से दांत मजबूत होते हैं। क्योंकि बादाम को भिगोने से उसमें फास्फोरस का स्तर बढ़ जाता है। इसलिए दांत और मसूड़ों से जुड़ी बीमारियों में लाभ मिलता है।

2. बादाम में फाइबर भरपूर मात्रा में पाया जाता है। जिसकी वजह से सुबह खाली पेट खाने से पाचन तंत्र मजबूत होता है। जिसकी वजह से पेट की बीमारियों में आराम मिलता है।

3. रोजाना भीगे बादाम खाने से शरीर के बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद मिलती है। जिससे दिल की बीमारियां को होने का खतरा कम होता है।

4. भीगे हुए बादाम खाने से त्वचा में कसाव आता है। जिसकी वजह से एंटी एंजिंग के निशान त्वचा पर दिखाई नहीं देते हैं यानि बढ़ती उम्र के निशानों में कमी आती है।

5. भीगे बादाम प्रेग्नेंसी को दौरान खाना बेहद फायदेमंद होता है। क्योंकि बादाम में फोलिक एसिड प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। जिससे गर्भपात होने का खतरा कम होता है।

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