Clove Benefits: रसोई में अक्सर इस्तेमाल होने वाली लौंग को हम सिर्फ स्वाद बढ़ाने वाला मसाला समझ लेते हैं, लेकिन असल में ये एक नेचुरल मेडिसिन है। छोटे आकार की यह मसालेदार कली अपने अंदर एंटीबायोटिक, एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण समेटे होती है। आयुर्वेद में इसे कई बीमारियों के इलाज में इस्तेमाल किया जाता है खासकर सर्दी, खांसी और पाचन से जुड़ी परेशानियों में।

अगर आप रोजाना 1-2 लौंग चबाते हैं या इसे अपनी डाइट में शामिल करते हैं, तो इसका असर आपकी इम्यूनिटी, डाइजेशन और एनर्जी लेवल पर साफ दिखेगा। आइए जानते हैं रोजाना लौंग खाने के 5 जबरदस्त फायदे।

लौंग खाने के 5 बड़े लाभ

इम्यूनिटी को बढ़ाए: लौंग में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से फ्री रेडिकल्स को खत्म करते हैं और रोग-प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाते हैं। रोजाना सुबह एक लौंग गुनगुने पानी के साथ खाने से शरीर बीमारियों से बेहतर तरीके से लड़ पाता है। यह खासकर सर्दी-जुकाम के मौसम में काफी असरदार है।

पाचन सुधारती है: लौंग पेट से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करती है। इसमें मौजूद ‘यूजेनॉल’ कंपाउंड गैस, अपच और एसिडिटी को कम करता है। खाने के बाद 1 लौंग चबाने से पाचन प्रक्रिया बेहतर होती है और भारीपन महसूस नहीं होता।

दांतों के दर्द में राहत: लौंग का तेल या उसका रस दांतों और मसूड़ों के दर्द के लिए प्राकृतिक इलाज है। इसमें मौजूद एंटीसेप्टिक गुण इंफेक्शन को खत्म करते हैं और दर्द से तुरंत राहत देते हैं। टूथपेस्ट में भी लौंग का एक्सट्रैक्ट इसी कारण डाला जाता है।

ब्लड शुगर रखे कंट्रोल में: लौंग डायबिटीज के मरीजों के लिए भी फायदेमंद मानी जाती है। इसमें मौजूद सक्रिय तत्व इंसुलिन के काम को सपोर्ट करते हैं, जिससे ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। रोज सुबह खाली पेट 1 लौंग चबाने से शुगर का स्तर स्थिर बना रहता है।

सर्दी-जुकाम और गले के दर्द में राहत: सर्दियों में लौंग चबाना या लौंग का पानी पीना बहुत लाभकारी होता है। यह गले की सूजन और खांसी को कम करता है। गर्म पानी में 2 लौंग उबालकर पीने से तुरंत राहत मिलती है और शरीर में गर्माहट भी बढ़ती है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।

(लेखक:कीर्ति)