Hari Bhoomi Logo
मंगलवार, जनवरी 22, 2019  

health-tips News in Hindi -20 News Headlines Found

लौंग

लौंग के फायदे : जानें सर्दियों में लौंग खाने के फायदे

लौंग के फायदे बहुत होते हैं। सर्दियों में लौंग खाने के फायदे सेहत के लिए बहुत मायने रखते हैं। आयुर्वेद में सदियों से लौंग का प्रयोग औषधि के रूप में होता रहा है, लौंग अनेक गंभीर बीमारियों में कारगर है। इसका सही तरीके से सेवन आपको बहुत सी बीमारियों से निजात दिलाएगा, आइए जानते हैं लौंग के गुणों के बारे में।

मोटापा

मोटापा और विटामिन डी की कमी से हो सकती है डायबिटीज, जानिए इससे बचने के उपाय

आज के दौर में मोटापा और डायबिटीज दो ऐसी बीमारियां हैं, जिससे बड़ों के साथ-साथ अब बच्चे भी इनका शिकार होने लगे हैं। ये दोनों ही बीमारियां हमारी गलत आदतों और अनहेल्दी खान-पान की वजह से होती हैं। इसके अलावा शरीर में विटामिन्स, कैल्शियम, मैग्नीशियम और फाइबर जैसे पौषक तत्वों की कमी और बढ़ता मोटापा भी बढ़ती डायबिटीज की एक मुख्य वजह साबित हो रही है खासतौर पर ''विटामिन डी'' की कमी।

ये

ये हैं फेफड़ों से निकोटिन साफ करने के आसान तरीके

धूम्रपान (स्‍मोकिंग) करना सेहत (Health) के लिए खतरनाक है,इससे कैंसर हो सकता है, ये टैग लाइन आपने अक्सर सिगरेट की डिब्बी पर जरूर देखी होगी। धूम्रपान (स्‍मोकिंग) करने वाले लोग इस बात को जानते हुए भी अपने साथ-साथ अन्य लोगों की सेहत (Health) को नुकसान पहुंचातें हैं। लगातार निकोटिन (Nicotine) का ज्यादा सेवन करने ये हमारे फेफड़ों (Lungs) में धीरे-धीरे जमा होने लगता है। जिसके बाद निकोटिन शरीर में एक धीमे जहर की तरह काम करता है और फेफड़ों (Lungs) को खराब करने के अलावा सांस संबंधी (Respiratory) गले संबंधी जैसी कई अन्य बीमारियों (Diseases) की वजह बनने लगता है। वैसे तो धूम्रपान (स्‍मोकिंग) की आदत को छोड़ना बेहद मुश्किल काम है, लेकिन अगर आप वास्तव में धूम्रपान (स्‍मोकिंग) छोड़ना चाहते हैं, तो इसके लिए सबसे पहले जरूरी है मजबूत इच्छाशक्ति और दूसरा सही दिशा-निर्देश का पालन करना।

शारीरिक

शारीरिक संबंध बनाने के तरीके : इन 5 तरीकों से रिश्ते में लगाएं प्यार का तड़का

शारीरिक संबंध (Physical Relation) पति-पत्नी के रिश्ते (Huaband-wife Realtionship) की गहराईयों को बयां करने वाला एक ऐसा माध्यम है। जिसका असर पति-पत्नी (Huaband-wife ) पर शारीरिक और मानसिक रूप दोनों ही तरह से प्रभावित करता है। शारीरिक संबंध (Physical Relation) पर दुनिया (World) में कई तरह की रिसर्च (Research) की गई हैं, जिसके मुताबिक शारीरिक संबंध (Physical Relation) से न सिर्फ कई सारी बीमारियां (Diseases) दूर होती हैं, बल्कि आपसी रिश्ता (Relationship) भी मजबूत (Strong) बनता है। लेकिन शारीरिक संबंध (Physical Relation) के बनाने का सबसे ज्यादा सकारात्मक (Positive) असर तब होता है, जब उसे दोनों ही पार्टनर (Partner) इंज्वॉय करें।

पेट

पेट की चर्बी,कैंसर और इंफेक्शन समेत इन बीमारियों से पाना है छुटकारा , तो अपनाएं ये टिप्स

भुनी या तेल में तली हुई मूंगफलियां तो आपने भी खूब खाई होंगी मगर क्या आप उबली हुई मूंगफली खाने के फायदे जानते हैं? आजकल मूंगफलियों का मौसम है। मूंगफली अपने आप में संपूर्ण आहार है। ये एनर्जी और पौष्टिक तत्वों से भरी होती है। मूंगफली खाने से शरीर को सभी जरूरी तत्व मिलते हैं, भूख जल्दी शांत होती है और शरीर में तुरंत एनर्जी आती है। एक शोध में पाया गया है कि भूनकर या तलकर खाने के बजाय अगर मूंगफलियों को उबालकर खाया जाए, तो इसके फायदे लगभग 4 गुना बढ़ जाते हैं। यही नहीं उबालने के बाद मूंगफली में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट्स की मात्रा भी बढ़ जाती है। आइए आपको बताते हैं कितनी फायदेमंद हैं उबली हुई मूंगफलियां।

सोशल

सोशल मीडिया के नुकसान : कहीं आप तो नहीं कर रहे ये गलती...

आज के दौर में सोशल मीडिया (Social Media) किसी के लिए भी कोई अनजान शब्द नहीं है। इसके बारें मे बड़ें हो या बच्चे सभी जानते हैं, क्योंकि सोशल मीडिया (Social Media) के जरिए ही अब दुनिया की सभी जानकारियां और जरूरत की हर चीज सिर्फ एक क्लिक की दूरी पर है। वैसे तो सोशल मीडिया (Social Media) जहां एक वरदान के रूप में सबसे पहले सामने आया था। लेकिन इसके बढ़ते नकारात्मक असर की वजह से अब सोशल मीडिया (Social Media) एक अभिशाप बनता जा रहा है। लेकिन सोशल मीडिया (Social Media) के बढ़ते प्रभाव से हम चाहकर भी खुद को दूर नहीं रख सकते हैं। सोशल मीडिया (Social Media) का असर आप और हमें बीमार बनाने के साथ ही हमारे आत्म सम्मान को कम करने का भी काम कर रहा है। जिसके बारे में हमें कोई एहसास ही नही है।

Relationship

Relationship News : शारीरिक संबंध बनाने से महिलाओं को होते हैं ये 10 फायदे

महिलाओं के लिए शारीरिक संबंध (Physical Relation) बनाने के कई फायदे (Benefits) होते हैं। प्यार (Love) और भरोसे (Trust) के बिना किसी भी रिश्ते (Relationship) का लंबें समय तक बने रहना बेहद ही मुश्किल होता है। ऐसे में हर रिश्ते (Relation) में प्यार (Love) को जताने का तरीका अलग अलग होता है। जहां माता-पिता बच्चों पर अपना प्यार (Love जताने के लिए सिर या पीठ पर प्यार से हाथ फेरते हैं। तो वहीं पति-पत्नी के रिश्ते (Husband-wife Relationship) में प्यार (Love) जताने का यही तरीका बेहद अलग हो जाता है और शारीरिक संबंध (Physical Relation) के नाम से जाना जाता है। शारीरिक संबंध (Physical Relation) बनाने और प्यार जताने से जहां पति-पत्नी का रिश्ता मजबूत होता है। वहीं शारीरिक संबंध (Physical Relation) का असर पति-पत्नी की सेहत (Health) पर सकारात्मक असर भी डालता है।

पानी

पानी पीने के फायदे : बढ़ते वजन और गुर्दे समेत इन बीमारियों को दें सकते हैं मात, जानें कैसे

धरती पर पानी किसी ''अमृत'' (Amrit) से कम नहीं है। लेकिन पानी वही सही जो ''स्वच्छ'' हो, क्योंकि ''स्वच्छ पानी'' (clean water) सिर्फ प्यास नहीं बुझाता है, बल्कि आपके शरीर में उत्पन्न होने वाली कई बीमारियों (Disease) को भी जड़ से खत्म कर देता है।

सर्दियों

सर्दियों में भूलकर भी ना करें ये काम, बढ़ सकता है ''कैंसर का खतरा''

देश में सर्दी (Cold) का सितम जारी है। ऐसे में हर कोई बस ज्यादा से ज्यादा समय रजाई (Blanket) में बिताना चाहता है। लेकिन एक शोध (Research) के मुताबिक रोजाना ऐसा करना आपको एक गंभीर परेशानी में डाल सकता है। जी हां, अगर आप सर्दियों के सीजन (Winter Season) में खुद को हमेशा रजाई (Blanket) में रहकर खुद को ठंड (Cold) से बचाते हैं, तो आपकी इस सोच को एक स्टडी (Study) ने गलत साबित कर दिया है। हाल ही में एक स्टडी (Study)के मुताबिक, अगर आप सर्दियों (Winter) में खुद को रजाई (Blanket) में ज्यादा सोना पंसद करते हैं, तो आपको कैंसर जैसी गंभीर बीमारी हो सकती है।

केले

केले के आटे के फायदे: जॉन सीना की जैसी बॉडी बनाने के लिए केले के आटे का ऐसे करें इस्तेमाल

आज के समय में अच्छी बॉडी बनाने का शौक न सिर्फ युवाओं तक सीमित रह गया है, बल्कि इस होड़ में उम्रदराज लोग और बच्चे भी शामिल हैं। जो लोग वर्किंग होते हैं या जॉब करते हैं, वह जैसे-तैसे रात को वक्त निकालकर जिम जाते हैं। आज हम आपको एक ऐसी चीज के बारे में बता रहे हैं, जिसे खाने के बाद आपको बॉडी बनाने के लिए जिम के अधिक चक्कर नहीं खाने पड़ेंगे। इस चीज का नाम है कच्चे केले का आटा। कच्चे केले के आटे में इतने सारे पोषक तत्व होते हैं कि यह अपने आप में एक सूपरफूड बन जाता है।

कॉफी

कॉफी के फायदे : अगर आप भी जाते हैं जिम तो, जानिए वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के फायदे

जब भी घर या ऑफिस में काम करते हुए थकान महसूस होती है या पढ़ते हुए नींद आने लगती है, तो ऐसे में अक्सर लोग कॉफी (Coffee) पीना पसंद करते हैं। अगर आप भी कॉफी पीने के शौकीन हैं, तो क्या आप कॉफी पीने के फायदे (Coffee Benefits of drinking) के बारे में जानते हैं। खासकर वर्कआउट ( workout) से पहले कॉफी पीने के फायदे (Coffee Benefits of drinking) के बारे में। जी हां, वर्कआउट से पहले कॉफी पीने के फायदे आपके शरीर को कई सारे रोगों से बचाने के साथ ही फिट और एनर्जेटिक बनाए रखने में मदद करती है।

सर्दियों

सर्दियों में स्वस्थ रहने के लिए अपनाएं ये टिप्स

सर्दियों में कड़कड़ाती ठंड की वजह से लोग अक्सर अपनी फिटनेस पर ध्यान देना कम कर देते हैं। जिसकी वजह से लोग खुद में वजन बढ़ने और शरीर में एनर्जी की कमी को महसूस करने लगते हैं। साथ ही कई सारी मौसमी बीमारियों का शिकार होने लगते हैं। अगर आप इन सर्दियों में खुद को हेल्दी और एक्टिव रखना चाहते हैं, साथ ही बढ़ते वजन को भी कंट्रोल करना चाहते हैं।

बढ़ते

बढ़ते वजन और मोटापे को करना है कम, तो अपनाएं ये आसान उपाय

आज के दौर में बिगड़ती खान-पान की आदतों और बिगड़े लाइफस्टाइल की वजह से लोग मोटापे और बढ़ते वजन की वजह से परेशान रहते हैं। अक्सर लोग अपने वजन घटाने के लिए जिम और एक्सरसाइज करते हैं। तो कुछ लोग डाइटिंग का सहारा लेते हैं। लेकिन तमाम कोशिशों के बाद भी वजन घटाने में सफल नहीं हो पाते हैं।

मेथी

मेथी के फायदे : पेट और डायबिटीज के लिए रामबाण इलाज है मेथी

सर्दी का मौसम हरी सब्जियों का मौसम होता है। ठंड में मटर, गोभी, पालक, बंदगोभी आदि के साथ-साथ कई तरह के साग भी आते हैं, जो बहुत पौष्टिक और फायदेमंद होते हैं। अगर आपने अब तक मेथी का साग नहीं खाया है, तो इसके फायदे जानने के बाद आप इसे जरूर खाना चाहेंगे। मेथी का साग सर्दियों में खूब खाया जाता है। मेथी प्रोटीन, आयरन, फाइबर और पोटैशियम से भरपूर होती है। आयरन की कमी को पूरा करके ये आपको एनीमिया से बचाती है।

Happy

Happy Birthday : दीपिका पादुकोण की तरह दिखना है फिट एंड स्टाइलिश, अपनाएं ये फिटनेस टिप्स

बॉलीवुड की ''मस्तानी'' कहे जाने वाली दीपिका पादुकोण 5 जनवरी को अपना बर्थ डे मना रही हैं। वो आज भी बॉलीवुड की सबसे फिट और एनर्जेटिक एक्ट्रेसस में गिनी जाती हैं। वो अपनी फिटनेस को लेकर हमेशा बेहद कॉन्शस रहती है। दीपिका खुद को फिट और हेल्दी रखने के लिए एक्सरसाइज के साथ ही योग और नयूट्रिशस डाइट को फॉलो करना पसंद करती है। अगर आप भी दीपिका की ही तरह हमेशा फिट और हेल्दी दिखना चाहती हैं।

रोजाना

रोजाना का गुस्सा और उदासी कहीं आपको ना बना दे डिप्रेशन का शिकार, ऐसा पाएं छुटकारा

अवसाद और डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिससे आज को दौर में युवा सबसे ज्यादा प्रभावित हैं। डिप्रेशन की वजह से लोगों का काम के साथ आपसी रिश्तों पर भी बुरा असर साफ देखा जा सकता है। इस बीमारी से पीड़ित व्यक्ति हमेशा परेशान और कई सारी बातों या चीजों में खुद को उलझा हुआ महसूस करता है। वो धीरे-धीरे लोगों से दूरी बनाने लगता है। हमेशा उदास रहता है। नकारात्मक विचारों से ग्रस्त रहता है।

मैगी

मैगी के नुकसान : दो मिनट में बनने वाली मैगी में सीसा किडनी को कर देगा डेमेज

घर में अकेले हों या दोस्तों के साथ चिल आउट करना हो, तो ऐसे में अक्सर बच्चे और बड़े 2 मिनट में बनने वाली मैगी खाना पसंद करते हैं। लेकिन हाल ही में आई एक सरकारी रिपोर्ट के मुताबिक, नेस्ले इंडिया कंपनी की मैगी (Maggi) खाना सेहत के लिए बेहद नुकसानदायक है। क्योंकि इसमें लैड यानि सीसा नामक तत्व तय मात्रा से काफी ज्यादा पाया गया है। मैगी(Maggi) के लगातार सेवन करने से किडनी के फेल होने और कैंसर जैसी गंभीर बीमारी का खतरा बढ़ जाता है।

सर्दियों

सर्दियों में पेट के इंफेक्शन को करना है दूर, तो जानिए इसके कारण,लक्षण और उपचार

सर्दी का मौसम हालांकि हेल्थ के लिहाज से अन्य मौसमों की तुलना में अच्छा माना जाता है लेकिन कुछ ऐसे वायरस हैं, जो इसी मौसम में सक्रिय हो जाते हैं। इनमें से एक है नोरोवायरस। इसके इंफेक्शन से स्टमक फ्लू यानि पेट का इंफेक्शन हो जाता है। जानिए विस्तार से इस डिजीज के कारण, लक्षण, उपचार और बचाव के उपायों के बारे में।

इन

इन पांच बदलाव के साथ ही जिंदगी हो जाएगी टेंशन-फ्री

आप अपनी फिजिकल हेल्थ के लिए बहुत ध्यान देते हैं लेकिन अगर टेंशन-फ्री नहीं रहते हैं तो कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। इसलिए टेंशन-फ्री होना बहुत जरूरी है। कुछ उपायों पर अमल करके आप टेंशन-फ्री रह सकते हैं।

नैचुरोपैथी

नैचुरोपैथी के फायदे : कोलेस्ट्राल और पाचन तंत्र को मजबूत करना है तो घर पर करें ये काम

आजकल बिजी लाइफस्टाइल के कारण बहुत से लोग अपना ब्रेकफास्ट, लंच और डिनर समय से नहीं करते। प्रकृति से दूरी बनाने की वजह से भी हम बीमार होते हैं। स्वस्थ शरीर और निरोग जीवन के लिए प्रकृति के करीब रहते हुए अपने आहार-विहार में किस तरह के बदलाव जरूरी हैं, जानिए।

health tips- Latest Hindi News headlines on health tips. Stay updated with recent developments & news stories about health tips
मुख्य खबरें

ADS

Copyright @ 2017 Haribhoomi. All Right Reserved
Designed & Developed by 4C Plus Logo