Star Fruit Benefits: सितारे सा दिखने वाला यह फल है कमाल, ब्लड प्रेशर समेत 5 बीमारियों में है असरदार

Star Fruit Benefits: स्टार फ्रूट यानी कमरख एक अनोखा और सितारे जैसा दिखने वाला फल है। यह खट्टा-मीठा स्वाद लिए होता है और विटामिन, फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और मिनरल्स से भरपूर होता है। खासतौर पर गर्मी और बरसात के मौसम में मिलने वाला यह फल न केवल स्वाद में लाजवाब है, बल्कि सेहत के लिहाज से भी बहुत फायदेमंद है।

स्टार फ्रूट का सेवन पारंपरिक रूप से आयुर्वेद में भी कई बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता रहा है। यह फल वजन कम करने से लेकर रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने तक कई फायदे देता है।

स्टार फ्रूट खाने के बड़े फायदे

रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है: स्टार फ्रूट में विटामिन सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो शरीर की इम्यूनिटी को मजबूत करने में मदद करता है। यह एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जो शरीर को बैक्टीरिया और वायरल इंफेक्शन से बचाता है।

वजन घटाने में सहायक: स्टार फ्रूट बेहद कम कैलोरी वाला होता है और इसमें फाइबर अच्छी मात्रा में मौजूद होता है। फाइबर पेट को लंबे समय तक भरा रखता है जिससे बार-बार भूख नहीं लगती। इससे ओवरइटिंग पर कंट्रोल होता है और वजन कम करने में मदद मिलती है। स्टार फ्रूट को स्नैक के रूप में खाना वेट लॉस डाइट के लिए आदर्श है।

पाचन तंत्र को रखे दुरुस्त: स्टार फ्रूट में मौजूद फाइबर पाचन क्रिया को सुधारता है। यह कब्ज, गैस और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में कारगर है। यह आंतों की सफाई करने में मदद करता है जिससे शरीर के टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और पेट हल्का महसूस होता है।

ब्लड प्रेशर और दिल के लिए फायदेमंद: स्टार फ्रूट में सोडियम और पोटैशियम का संतुलन होता है, जो ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में सहायक होता है। इसके अलावा इसमें एंटीऑक्सिडेंट्स भी होते हैं जो दिल की धमनियों को साफ रखते हैं और दिल की बीमारियों के खतरे को कम करते हैं।

त्वचा को बनाता है चमकदार: इस फल में विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा की मरम्मत करते हैं और उसे चमकदार बनाते हैं। यह फ्री रेडिकल्स से लड़कर त्वचा की उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा करता है और दाग-धब्बों को दूर करने में मदद करता है। यदि आप नेचुरल ग्लो चाहते हैं, तो स्टार फ्रूट जरूर आज़माएं।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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