मोटापा कम करने के लिए पिएं लौकी का जूस, बनाएं ऐसेः रेसिपी

लोग अपना बेली फैट घटाने के लिए कई तरह के नुस्खे अपनाते हैं। जब भी उनका वजन घटता नहीं है।

इनसब से परेशान होकर आप कई बाहर के प्रोडेक्ट यूज करते हैं, जिसके साइड इफेक्ट होते हैं।

जो शरीर में बीमारियों को दावत दे देते हैं। इसलिए वजन घटाने कि लिए पिएं लौकी का जूस। जो एक हफ्ते में घटाएगा मोटापा।

घर पर ऐसे बनाएं लौकी का जूस...

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सामग्री-

• आधी लौकी
• 8-10 पुदीना पत्ता
• चुटकीभर काली मिर्च पाउडर
• चुटकीभर नमक
• आधा छोटा चम्मच नींबू का रस
• पानी जरूरत के अनुसार

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विधि-

1. सबसे पहले लौकी को धोकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें।
2. अब लौकी के टुकड़े, पानी और पुदीने पत्ते को एक मिक्सर जार में डालकर पीस लें।
3. तैयार रस को एक छन्नी से छानते एक गिलास में निकालकर रखें।
4. लौकी का जूस तैयार है. काली मिर्च पाउडर, थोड़ा नमक और नींबू का रस मिलाकर लौकी का जूस पिएं।

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