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रोजाना पेट की गैस, अपच और कब्‍ज से रहते हैं परेशान, तो अपनाएं ये उपाय

पाचन शक्ति को मजबूत करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप हमेशा एक निश्चित समय पर ही खाना खाएं। यही नहीं, खाना खाने के बीच एक निश्चित अंतराल रखें और उसमें भी कुछ हेल्दी स्‍नैक्‍स खाते रहें।
ज्यादा देर तक कभी भी भूखे न रहें। रात को सोने से कम से कम 2 घंटे पहले खाना खा लेना पाचन तंत्र के लिए बेहद जरूरी है। ऐसा करने से खाना अच्‍छे से पचता है।
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