Tamarind home remedies: वजन घटाने का आसान उपाय- डाइट में इमली शामिल करने के 5 बड़े फायदे
इमली खाने के बड़े फायदे।
Tamarind home remedies: इमली का नाम सुनते ही खट्टे-मीठे स्वाद की याद ताज़ा हो जाती है। इसे खाना केवल स्वाद के लिए ही नहीं बल्कि सेहत और घरेलू नुस्खों के लिए भी किया जाता है। इमली में विटामिन C, एंटीऑक्सीडेंट्स और मिनरल्स पाए जाते हैं, जो शरीर को कई बीमारियों से बचाने के साथ-साथ पाचन और त्वचा की देखभाल में भी मदद करते हैं।
भारत में इमली का उपयोग सिर्फ खाने के स्वाद को बढ़ाने तक सीमित नहीं है, बल्कि यह कई तरह के घरेलू नुस्खों में काम आती है। खांसी-जुकाम से लेकर स्किन की समस्याओं तक, इमली कारगर साबित होती है।
इमली के 5 घरेलू उपाय
1. पाचन शक्ति बढ़ाने में मददगार: इमली का सेवन पाचन तंत्र के लिए बेहद फायदेमंद होता है। इसमें मौजूद फाइबर और प्राकृतिक एसिड भोजन को जल्दी पचाने में मदद करते हैं। इमली खाने से कब्ज और गैस की समस्या कम होती है और आंतें साफ रहती हैं।
2. खांसी-जुकाम से राहत: इमली में एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। इमली का रस हल्का गुनगुना कर पीने से खांसी-जुकाम और गले की खराश में राहत मिलती है। यह बलगम को ढीला कर सांस लेने में भी आसानी देता है।
3. त्वचा की चमक बढ़ाने में: इमली को चेहरे पर लगाने से स्किन से टैनिंग और डार्क स्पॉट्स कम होते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और विटामिन C त्वचा को ग्लोइंग और फ्रेश बनाते हैं। इमली का पेस्ट स्क्रब की तरह भी इस्तेमाल किया जा सकता है।
4. वजन घटाने में सहायक: इमली का सेवन वजन कम करने में भी मदद करता है। इसमें मौजूद हाइड्रॉक्सीसिट्रिक एसिड (HCA) फैट को स्टोर होने से रोकता है और भूख को नियंत्रित करता है। नियमित सेवन से मेटाबॉलिज्म तेज होता है और वजन संतुलित रहता है।
5. दिल की सेहत के लिए फायदेमंद: इमली का सेवन दिल की बीमारियों के खतरे को कम करता है। इसमें पोटैशियम और एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं, जो ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करते हैं और कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करते हैं। इससे हृदय स्वस्थ और मजबूत रहता है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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