Eye Care Tips: लाल और जलती हुई आंखें किसी को भी परेशान कर सकती हैं। घंटों स्क्रीन देखने, नींद पूरी न होने या धूल-मिट्टी के संपर्क में आने से आंखों में जलन और सूजन होना आम बात है। यह समस्या भले छोटी लगे, लेकिन अनदेखा करने पर यह इंफेक्शन या कंजक्टिवाइटिस जैसी दिक्कतों में बदल सकती है।

अगर आपकी आंखें बार-बार लाल हो रही हैं या उनमें जलन महसूस हो रही है, तो तुरंत राहत पाने के लिए महंगे आई ड्रॉप्स की जरूरत नहीं। घर में मौजूद कुछ आसान और देसी उपाय इस जलन को मिनटों में कम कर सकते हैं।

5 घरेलू नुस्खे आंखों को देंगे ठंडक

ठंडी सिकाई से मिलेगी तुरंत राहत: आंखों में जलन या लालिमा होने पर सबसे पहले ठंडी सिकाई करें। इसके लिए एक साफ कपड़े को ठंडे पानी में भिगोकर आंखों पर 5 मिनट तक रखें। आप चाहें तो बर्फ के टुकड़े को कपड़े में लपेटकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इससे सूजन कम होगी और जलन में तुरंत राहत मिलेगी।

खीरे के स्लाइस से ठंडक पहुंचाएं: खीरा आंखों के लिए नैचुरल कूलेंट है। दो ठंडे खीरे के स्लाइस काटकर आंखों पर रखें और 10 मिनट के लिए रिलैक्स करें। इससे न सिर्फ जलन कम होती है बल्कि आंखों के नीचे की सूजन और डार्क सर्कल भी कम होते हैं।

गुलाबजल का प्रयोग करें: गुलाबजल में ठंडक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। 2–3 बूंद गुलाबजल आंखों में डालें या कॉटन पैड में भिगोकर आंखों पर रखें। यह आंखों की थकान मिटाकर तुरंत फ्रेशनेस देता है। दिन में दो बार इसका इस्तेमाल किया जा सकता है।

नमक वाले पानी से आंखें धोएं: अगर आंखों में धूल या एलर्जी की वजह से जलन हो रही है, तो हल्के गुनगुने पानी में चुटकीभर नमक डालकर आंखें धो लें। यह नेचुरल क्लेंजर की तरह काम करता है और संक्रमण फैलने से रोकता है।

एलोवेरा जेल का ठंडा पैक लगाएं: एलोवेरा में सूजन और जलन को कम करने वाले गुण होते हैं। फ्रिज में रखा हुआ एलोवेरा जेल लें, कॉटन पैड पर लगाएं और आंखों पर रखें। 10 मिनट में आंखों को ठंडक और रिफ्रेशनेस मिलेगी।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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(लेखक:कीर्ति)