Eyes Health Remedies: आज के डिजिटल दौर में मोबाइल, लैपटॉप और टीवी की बढ़ती स्क्रीन टाइम आंखों पर सीधा असर डाल रही है। आंखों में जलन, थकान, धुंधलापन और कमजोर नजर जैसी समस्याएं अब आम हो गई हैं। ऐसे में लोग ऐसी नेचुरल चीजें तलाशते हैं, जो बिना साइड इफेक्ट आंखों की सेहत को बेहतर बना सकें। इस काम में कुछ देसी घरेलू नुस्खे मददगार हो सकते हैं।

आयुर्वेद में सौंफ, मिश्री और बादाम को आंखों के लिए फायदेमंद माना गया है। इन तीनों से तैयार किया गया घरेलू नुस्खा आंखों को पोषण देने, थकान कम करने और नजर को सपोर्ट करने में मदद कर सकता है। आइए जानते हैं इसे बनाने और इस्तेमाल करने का आसान तरीका।

आंखों के लिए घरेलू नुस्खा क्यों है फायदेमंद?

सौंफ में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट आंखों की जलन और सूखापन कम करने में सहायक माने जाते हैं। मिश्री शरीर को ठंडक देती है, जबकि बादाम में मौजूद विटामिन-E और ओमेगा फैटी एसिड आंखों की कोशिकाओं को पोषण देने में मदद करते हैं। इन तीनों का संयोजन आंखों की ओवरऑल हेल्थ के लिए उपयोगी माना जाता है।

नुस्खा बनाने की सामग्री

• सौंफ - 100 ग्राम
• मिश्री - 100 ग्राम
• बादाम - 10-12
  

नुस्खा बनाने का तरीका

सबसे पहले बादाम को रातभर पानी में भिगो दें। सुबह उनका छिलका उतार लें। अब मिक्सर ग्राइंडर में सौंफ, मिश्री और छीले हुए बादाम डालें। तीनों को अच्छी तरह पीसकर बारीक पाउडर बना लें। इस मिश्रण को किसी साफ और सूखे एयरटाइट डिब्बे में स्टोर कर लें।

इस्तेमाल करने का सही तरीका

रोज़ रात को सोने से पहले 1 चम्मच इस पाउडर को गुनगुने दूध के साथ लें। अगर दूध पसंद न हो, तो इसे सादे पानी के साथ भी लिया जा सकता है। बेहतर परिणाम के लिए इसे नियमित रूप से कुछ हफ्तों तक अपनाएं।

इस नुस्खे के संभावित फायदे

इस घरेलू उपाय से आंखों की थकान कम हो सकती है और लंबे समय तक स्क्रीन देखने से होने वाली जलन में राहत मिल सकती है। साथ ही यह आंखों को जरूरी पोषण देने में मदद करता है, जिससे नजर कमजोर होने की प्रक्रिया को सपोर्ट मिल सकता है।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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(लेखक:कीर्ति)