Mouth Ulcer Remedies: मुंह के छाले छोटी-सी समस्या लगती हैं, लेकिन जब बार-बार ऐसा होने लगे तो खाना, बोलना और यहां तक कि पानी पीना भी मुश्किल हो जाता है। यह समस्या किसी भी उम्र में हो सकती है और कई बार इसका कारण हमें पता ही नहीं चलता। हल्के दिखने वाले ये सफेद या लाल छाले कई बार शरीर में अंदरूनी कमी का संकेत भी देते हैं।

अगर आप भी बार-बार मुंह के छालों से परेशान रहते हैं, तो इसे नजरअंदाज न करें। खराब लाइफस्टाइल, विटामिन की कमी, तनाव, पेट की गर्मी या कुछ खाने से एलर्जी ये सभी इसके मुख्य कारण हो सकते हैं। आइए जानते हैं छालों की वजहें और 5 घरेलू नुस्खे जो तुरंत राहत दे सकते हैं।

मुंह में छाले क्यों होते हैं?

विटामिन B और C की कमी: शरीर में विटामिन B12, B2 और विटामिन C की कमी होने पर छाले बार-बार हो सकते हैं।

पाचन की समस्या: कब्ज, गैस, अम्लता या पाचन कमजोर होने पर छालों की आशंका बढ़ जाती है।

तनाव और कम नींद: लंबे समय तक तनाव में रहना या पर्याप्त नींद न लेना भी इसका बड़ा कारण है।

मसालेदार और गरम चीजें: बहुत ज्यादा तीखा, मसालेदार या गरम खाना मुंह में जलन और छाले पैदा कर सकता है।

हार्मोनल या इम्यून सिस्टम की गड़बड़ी: कुछ मामलों में शरीर का कमजोर इम्यून सिस्टम भी छालों की वजह बनता है।

मुंह के छाले ठीक करने के 5 घरेलू नुस्खे

शहद लगाएं: शहद में एंटी-बैक्टीरियल और हीलिंग गुण होते हैं। दिन में 2-3 बार छाले पर हल्का-सा शहद लगाएं। यह जलन को शांत करता है और तेजी से घाव भरता है।

नारियल तेल: नारियल तेल शरीर की गर्मी को कम करता है। छाले पर दिन में 3 बार नारियल तेल लगाएं। यह सूजन, जलन और दर्द को कम करने में असरदार है।

मुल्तानी मिट्टी का पानी: मुल्तानी मिट्टी को पानी में घोलकर कुल्ला करें। यह बॉडी हीट को तेजी से नीचे लाता है और छाले जल्दी भरने लगते हैं।

तुलसी के पत्ते चबाएं: तुलसी में एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। 4-5 तुलसी के पत्ते चबाने से मुंह की सफाई होती है और छालों में आराम मिलता है।

ग्लिसरीन और गुलाबजल: ग्लिसरीन और गुलाबजल का मिश्रण छाले पर लगाने से तुरंत ठंडक और राहत मिलती है। यह घाव भरने की प्रक्रिया को भी तेज करता है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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