Whom to Avoid Lemon Water: सुबह-सुबह खाली पेट नींबू पानी पीना आजकल हेल्थ रूटीन का हिस्सा बन चुका है। वजन घटाने से लेकर डिटॉक्स तक इसके फायदे हर जगह बताए जाते हैं। लेकिन क्या हर शरीर के लिए नींबू पानी उतना ही फायदेमंद है? बता दें कि कुछ हेल्थ कंडीशन में ऐसा करना बिल्कुल भी सही नहीं है।

असल में कुछ खास हेल्थ कंडीशन में नींबू पानी फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है। एसिडिक नेचर होने की वजह से यह कुछ समस्याओं को और बढ़ा देता है। अगर आप भी रोज़ नींबू पानी पीते हैं, तो इन 5 कंडीशन के बारे में जरूर जान लें।

इन लोगों को नहीं पीना चाहिए नींबू पानी?

एसिडिटी और गैस की समस्या: नींबू में साइट्रिक एसिड होता है, जो पेट में एसिड लेवल बढ़ा सकता है। जिन लोगों को बार-बार एसिडिटी, गैस या जलन की शिकायत रहती है, उनके लिए नींबू पानी परेशानी बढ़ा सकता है। खाली पेट पीने से सीने में जलन, खट्टी डकार और पेट दर्द की समस्या हो सकती है।

पेट का अल्सर: अगर किसी को गैस्ट्रिक या डुओडनल अल्सर है, तो नींबू पानी से दूरी बनानी चाहिए। एसिडिक ड्रिंक अल्सर की परत को इरिटेट कर सकती है, जिससे दर्द, उल्टी या ब्लीडिंग तक का खतरा बढ़ सकता है।

दांतों की संवेदनशीलता: नींबू का एसिड दांतों की इनेमल पर असर डालता है। रोज़-रोज़ नींबू पानी पीने से इनेमल कमजोर हो सकती है, जिससे दांतों में झनझनाहट, सेंसिटिविटी और कैविटी का रिस्क बढ़ जाता है। खासकर जिनके दांत पहले से सेंसिटिव हैं, उन्हें सावधान रहना चाहिए।

किडनी स्टोन की समस्या: हालांकि कुछ लोग किडनी स्टोन में नींबू पानी को फायदेमंद मानते हैं, लेकिन हर केस एक जैसा नहीं होता। ऑक्सालेट स्टोन या किडनी से जुड़ी दूसरी जटिलताओं में नींबू पानी नुकसानदेह साबित हो सकता है। बिना डॉक्टर की सलाह इसे नियमित रूप से पीना सही नहीं है।

लो ब्लड प्रेशर: नींबू पानी ब्लड प्रेशर को थोड़ा कम कर सकता है। जिन लोगों का ब्लड प्रेशर पहले से ही लो रहता है, उन्हें चक्कर, कमजोरी और थकान महसूस हो सकती है। खासकर खाली पेट लेने पर यह समस्या बढ़ सकती है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)