Moringa Powder Benefits: मोरिंगा यानी सहजन का पाउडर के फायदे किसी सुपरफूड से कम नहीं। दुनिया भर में इसे 'मिरेकल ट्री' कहा जाता है, क्योंकि इसकी पत्तियों में जबरदस्त पोषण छिपा है। विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर मोरिंगा पाउडर शरीर की इम्यूनिटी बढ़ाने से लेकर मेटाबॉलिज़्म सुधारने तक कई काम करता है।

अगर आप थकान, कमजोरी, बालों की समस्या या पाचन गड़बड़ी से परेशान हैं, तो मोरिंगा पाउडर आपका सबसे आसान और नेचुरल उपाय हो सकता है। इसे रोजाना एक चम्मच गर्म पानी या स्मूदी में शामिल करने पर ऐसे फायदे मिलते हैं जो आपको हैरान कर देंगे।

मोरिंगा पाउडर के 5 बड़े लाभ

इम्यूनिटी को बनाता है मजबूत: मोरिंगा पाउडर में विटामिन सी, ए और एंटीऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होती है, जो शरीर की इम्यून सिस्टम को मजबूती देती है। रोजाना इसका सेवन करने से सर्दी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन और मौसम बदलने पर होने वाली बीमारियों से बचाव मिलता है। यह शरीर की रोगों से लड़ने की क्षमता को प्राकृतिक रूप से बढ़ाता है।

पाचन को सुधारता है और कब्ज दूर करता है: फाइबर से भरपूर मोरिंगा पाउडर पाचन को बेहतर बनाता है। यह पेट की सफाई में मदद करता है और कब्ज की समस्या को दूर करता है। जो लोग ब्लोटिंग या गैस से परेशान रहते हैं, उन्हें मोरिंगा पाउडर बेहद फायदेमंद साबित होता है। यह धीरे-धीरे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है।

वजन कम करने में मददगार: मोरिंगा पाउडर मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर की कैलोरी तेजी से बर्न होती है। इसमें लो-कैलोरी और हाई-न्यूट्रिएंट्स का संतुलन होता है, जो वजन कम करने की प्रक्रिया को आसान बनाता है। एक्सरसाइज के साथ इसका सेवन करने पर फैट लॉस में बेहतर परिणाम देखने को मिलते हैं।

बालों और त्वचा के लिए बेहतरीन: इसमें मौजूद विटामिन ई, जिंक और अमीनो एसिड बालों की जड़ों को मजबूत बनाते हैं। यह हेयर फॉल कम कर स्कैल्प हेल्थ को बढ़ाता है। वहीं, त्वचा के लिए यह प्राकृतिक ग्लो बढ़ाता है, दाग-धब्बे कम करता है और एजिंग के संकेतों को धीमा करता है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करता है: मोरिंगा पाउडर ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद करता है। यह शरीर में इंसुलिन की संवेदनशीलता को बेहतर करता है। डायबिटीज के मरीज इसे डॉक्टर की सलाह से डाइट में शामिल कर सकते हैं। यह शुगर स्पाइक्स को कम करने में कारगर माना जाता है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)