Fennel Ajwain Water: गर्मी, मसालेदार खाना या अनियमित डाइट इन सब वजहों से पेट में जलन और भारीपन की समस्या आम हो जाती है। ऐसे में लोग दवाइयों का सहारा लेते हैं, लेकिन आयुर्वेद में इसका बेहद आसान और असरदार समाधान बताया गया है सौंफ-अजवाइन का पानी। यह न सिर्फ पेट की गर्मी को दूर करता है बल्कि पाचन को दुरुस्त रखने में भी मदद करता है।

सौंफ और अजवाइन दोनों ही ऐसे मसाले हैं जो हर भारतीय रसोई में मौजूद रहते हैं। सौंफ में कूलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं, जबकि अजवाइन गैस, एसिडिटी और अपच की समस्या को खत्म करती है। आइए जानते हैं सौंफ-अजवाइन का पानी पीने के 5 अद्भुत फायदे।

सौंफ अजवाइन पानी के फायदे

पेट की जलन और गैस से राहत: सौंफ और अजवाइन दोनों में ऐसे तत्व होते हैं जो पेट की गर्मी और गैस को बाहर निकालने में मदद करते हैं। यह पाचन तंत्र को शांत करता है और एसिडिटी की समस्या को प्राकृतिक रूप से कम करता है।

पाचन शक्ति को बनाता मजबूत: अगर आपको अक्सर खाना खाने के बाद भारीपन महसूस होता है या डकारें आती हैं, तो सौंफ-अजवाइन का पानी आपके लिए फायदेमंद है। इसमें मौजूद फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट्स पाचन एंजाइम्स को एक्टिव करते हैं, जिससे खाना आसानी से पचता है।

शरीर की गर्मी कम करता है: सौंफ में नेचुरल कूलिंग एजेंट्स होते हैं जो शरीर के तापमान को संतुलित रखते हैं। यह गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देता है और पेट की जलन के साथ-साथ चेहरे पर आने वाले पसीने व जलन को भी कम करता है।

ब्लोटिंग और कब्ज से राहत देता है: अगर पेट फूला हुआ लगता है या कब्ज की समस्या बनी रहती है, तो रातभर भीगी सौंफ और अजवाइन को सुबह उबालकर पीएं। यह पेट की सफाई करता है और गैस व ब्लोटिंग दोनों से राहत दिलाता है।

इम्यूनिटी और स्किन के लिए फायदेमंद: सौंफ-अजवाइन का पानी शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालता है, जिससे खून साफ होता है। इसका असर त्वचा पर दिखता है — स्किन ग्लो करने लगती है। साथ ही इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल तत्व इम्यूनिटी को भी मजबूत बनाते हैं।

(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)

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(लेखक:कीर्ति)