Coriander Water Benefits: किचन में रखा साधारण सा धनिया सिर्फ खाने का स्वाद ही नहीं बढ़ाता, बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में धनिया पानी को शरीर को डिटॉक्स करने वाला प्राकृतिक ड्रिंक माना गया है। रोज़ सुबह खाली पेट धनिया पानी पीने से कई अंदरूनी समस्याओं में राहत मिल सकती है।

आज की भागदौड़ भरी ज़िंदगी में खराब खानपान और स्ट्रेस के कारण पाचन, वजन और स्किन से जुड़ी समस्याएं आम हो गई हैं। ऐसे में अगर आप बिना ज्यादा मेहनत के सेहत सुधारना चाहते हैं, तो धनिया पानी एक आसान और असरदार घरेलू उपाय साबित हो सकता है।

धनिया पानी पीने के 5 बड़े फायदे

पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है: धनिया पानी पीने से पाचन क्रिया बेहतर होती है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर पेट की गैस, अपच और एसिडिटी जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करते हैं। सुबह खाली पेट इसका सेवन करने से आंतों की सफाई होती है और भूख भी सही समय पर लगती है।

वजन घटाने में सहायक: अगर आप वजन कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो धनिया पानी आपकी डाइट का हिस्सा बन सकता है। यह मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे शरीर ज्यादा कैलोरी बर्न करता है। साथ ही, यह शरीर में जमा अतिरिक्त पानी और टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है।

ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार: धनिया पानी डायबिटीज़ के मरीजों के लिए भी फायदेमंद माना जाता है। यह इंसुलिन के संतुलन को बेहतर बनाता है और ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल रखने में मदद करता है। हालांकि, इसका सेवन दवा का विकल्प नहीं है, बल्कि सपोर्ट के रूप में किया जाना चाहिए।

स्किन को बनाता है हेल्दी और ग्लोइंग: धनिया पानी में मौजूद एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। रोज़ाना सेवन से मुंहासे, दाग-धब्बे और एलर्जी की समस्या कम हो सकती है। यह त्वचा को अंदर से साफ कर नैचुरल ग्लो देने में मदद करता है।

शरीर को करता है डिटॉक्स: धनिया पानी शरीर से हानिकारक टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में मदद करता है। यह किडनी और लिवर के काम को बेहतर बनाता है, जिससे शरीर हल्का और एनर्जेटिक महसूस करता है। लंबे समय तक सेवन करने से इम्युनिटी भी मजबूत हो सकती है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)