Coriander Water: सर्दियों में इम्यूनिटी बढ़ानी हो या पेट से जुड़ी परेशानियों को दूर करना हो, धनिये का पानी एक बेहद आसान और असरदार घरेलू नुस्खा माना जाता है। इसकी तासीर हल्की ठंडी होने के बावजूद यह शरीर को डिटॉक्स करके कई तरह की समस्याओं से राहत देता है। सुबह खाली पेट धनिये का पानी पीने से शरीर में जमा टॉक्सिन बाहर निकलते हैं और मेटाबॉलिज़्म बेहतर होता है।

आजकल लोग हेल्दी ड्रिंक्स की ओर ज्यादा आकर्षित हो रहे हैं, ऐसे में धनिये का पानी एक सस्ते और आसान विकल्प के रूप में सामने आया है। पोषक तत्वों से भरपूर धनिया विटामिन C, K और एंटीऑक्सीडेंट्स का बढ़िया सोर्स है।

धनिये का पानी पीने के फायदे

पेट की समस्याओं से दिलाए राहत: धनिये का पानी गैस, अपच, एसिडिटी और पेट दर्द जैसी समस्याओं को कम करने में बेहद असरदार है। इसमें मौजूद बायोएक्टिव कंपाउंड्स पाचन एंज़ाइम को सक्रिय करते हैं, जिससे खाना जल्दी और अच्छी तरह पचता है। नियमित सेवन से ब्लोटिंग कम होती है और गट हेल्थ मजबूत बनती है। जिन लोगों को सुबह पेट फूलने या भारीपन की समस्या रहती है, उनके लिए यह एक बढ़िया प्राकृतिक उपाय है।

ब्लड शुगर को रखे कंट्रोल में: धनिये के पानी का सेवन ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित रखता है। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटी-डायबिटिक गुण इंसुलिन सेंसिटिविटी को बेहतर करते हैं, जिससे शुगर स्पाइक्स कम होते हैं। डायबिटीज़ के मरीज अगर इसे नियमित रूप से पीते हैं, तो ग्लूकोज़ स्तर स्थिर रहने में मदद मिल सकती है।

शरीर को करे डिटॉक्स: धनिया प्राकृतिक डिटॉक्स एजेंट है। इसका पानी शरीर से हानिकारक टॉक्सिन और भारी धातुओं को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे लिवर और किडनी का कार्य बेहतर होता है और शरीर हल्का व एनर्जेटिक महसूस करता है। जो लोग अक्सर थकान, सुस्ती या पाचन संबंधी समस्या से जूझते हैं, उनके लिए धनिये का पानी बेहद फायदेमंद माना जाता है।

वजन घटाने में मददगार: धनिये का पानी मेटाबॉलिज़्म को तेज करके फैट बर्निंग की प्रक्रिया को बढ़ावा देता है। इसे सुबह खाली पेट पीने से पेट लंबे समय तक भरा महसूस होता है, जिससे ओवरईटिंग की समस्या कम होती है। इसके अलावा, इसमें कैलोरी बहुत कम होती है, जो इसे वेट लॉस के लिए एक परफेक्ट ड्रिंक बनाती है। नियमित सेवन से वजन घटाने की प्रक्रिया स्वाभाविक रूप से तेज हो सकती है।

स्किन को बनाता है क्लियर और ग्लोइंग: धनिये के पानी में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को अंदर से साफ करते हैं और पिंपल, दाग-धब्बे व सूजन को कम करते हैं। यह खून को साफ करने में मदद करता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है। कई लोग इसे स्किन डिटॉक्स ड्रिंक के रूप में इस्तेमाल करते हैं। अगर आपकी स्किन डल या एक्ने प्रोन है, तो नियमित सेवन से फर्क साफ नजर आएगा।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)