Drinks for Health: थकान दूर, सेहत भरपूर! ये 5 देसी ड्रिंक्स बना देंगे आपको एनर्जेटिक
Drinks for Health: थकान और सुस्ती दूर करने के लिए कैमिकल युक्त ड्रिंक्स छोड़ें और अपनाएं ये 5 देसी पेय, जो देंगे ताजगी के साथ एनर्जी और बेहतर सेहत।
Drinks for Health: ऑफिस की जिम्मेदारियां, घर के काम और ऊपर से बदलते मौसम का असर, इन सबके बीच शरीर और दिमाग दोनों थकने लगते हैं। दिन भर काम करने के बाद जब शरीर सुस्त पड़ने लगे और एनर्जी लेवल ज़ीरो के करीब हो, तब जरूरत होती है कुछ ऐसा पीने की जो अंदर से ताजगी दे और सेहत भी बढ़ाए।
अक्सर लोग एनर्जी के लिए बाजार के महंगे और कैमिकल से भरे ड्रिंक्स का सहारा लेते हैं, जो तुरंत असर तो करते हैं, लेकिन लंबे समय में नुकसानदेह भी हो सकते हैं। ऐसे में क्यों न देसी नुस्खों की ओर लौटें, जो हमारी दादी-नानी की रसोई से आते हैं और सैकड़ों सालों से आज़माए जा रहे हैं?
सौंफ का पानी
- सौंफ सिर्फ माउथ फ्रेशनर ही नहीं, बल्कि एक शानदार डिटॉक्स ड्रिंक भी है।
- रातभर एक गिलास पानी में 1 चम्मच सौंफ भिगो दें
- सुबह छानकर खाली पेट पिएं
- पाचन सुधारता है
- शरीर को ठंडक देता है
- थकान और सुस्ती में राहत मिलती है
मसाला छाछ
- गर्मियों और मानसून में पाचन खराब हो जाता है। ऐसे में मसाला छाछ रामबाण है।
- दही में पानी मिलाकर पतली छाछ बनाएं
- उसमें काला नमक, भुना जीरा, पुदीना और हींग मिलाएं
- पेट ठंडा रखती है
- डिहाइड्रेशन से बचाती है
- एनर्जी देती है और भूख बढ़ाती है
आंवला पानी
- विटामिन C से भरपूर आंवला इम्यूनिटी और स्किन दोनों के लिए वरदान है।
- 2 आंवले को उबालकर या ग्राइंड करके पानी में मिलाएं
- चाहें तो शहद या काला नमक डालें
- शरीर को डिटॉक्स करता है
- थकान और कमजोरी दूर करता है
- त्वचा में निखार लाता है
हल्दी दूध
- हल्दी वाला दूध यानी गोल्डन ड्रिंक, जो हर घर का हेल्थ सीक्रेट है।
- गर्म दूध में आधा चम्मच हल्दी और चुटकी भर काली मिर्च मिलाएं
- थकावट और दर्द से राहत देता है
- इम्युनिटी को बूस्ट करता है
- नींद को बेहतर बनाता है
नारियल पानी
- प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर नारियल पानी एक शानदार एनर्जी बूस्टर है।
- सुबह या वर्कआउट के बाद नारियल पानी पिएं
- शरीर को हाइड्रेट करता है
- थकान तुरंत दूर करता है
- स्किन को भी ग्लोइंग बनाता है
अगर आप थकान से जूझ रहे हैं और एनर्जी की तलाश में हैं, तो इन देसी हेल्थ ड्रिंक्स को अपनी दिनचर्या में शामिल करें। न कोई साइड इफेक्ट, न कोई भारी खर्च, बस ताजगी, पोषण और ज़िंदगी से भरपूर एनर्जी।
(Disclaimer): ये लेख सामान्य जानकारी के लिए दिया गया है। हरिभूमि इसकी पुष्टि नहीं करता, अगर आपको किसी तरह की स्वास्थ्य समस्या है तो डॉक्टर की सलाह के बिना कुछ भी न पिएं।