Research: परीक्षा का समय तय करता है रिजल्ट, दोपहर में सबसे बेहतर परफॉर्मेंस

Best Time For Exams: पढ़ाई-लिखाई और परीक्षा को लेकर कितने कम्फर्ट हैं, यह आपकी उम्र और समय पर निर्भर करता है। इटली में हुई एक हालिया स्टडी में इसे लेकर चौकाने वाले तथ्य सामने आए हैं। यूनिवर्सिटी ऑफ मेसिना द्वारा जारी रिसर्च रिपोर्ट के अनुसार, परीक्षा का समय बदल दें तो छात्रों का रिजल्ट भी बेहतर हो सकता है।

यूनिवर्सिटी ऑफ मेसिना की स्टडी के मुताबिक, दोपहर 12 बजे के आसपास दी गई परीक्षाओं में छात्रों के उत्तीर्ण होने की संभावना सबसे अधिक 72% होती है। जबकि, सुबह 8 बजे यह दर 54% और शाम 4 बजे घटकर 51% रहने का अनुमान है।

रिसर्च रिपोर्ट में दावा किया गया है कि किसी भी परीक्षा के लिए सबसे उपयुक्त समय दोपहर 11 से 1 बजे के बीच होता है। इस दौरान छात्र-छात्राओं का प्रदर्शन सबसे बेहतर होता है।

क्या कहती है रिसर्च?

• यूनिवर्सिटी ऑफ मेसिना की इस स्टडी में 1,04,000 से अधिक छात्रों के परीक्षा प्रदर्शन का विश्लेषण किया गया है। इसमें दोपहर के समय छात्रों की कॉग्निटिव (संज्ञानात्मक) क्षमता सबसे अच्छी पाई गई।
• सुबह की थकावट उतर जाती है और शाम की थकान अभी शुरू नहीं होती, जिससे छात्र पूरी तरह अलर्ट रहते हैं। शाम के समय प्रोफेसर की थकान के कारण मूल्यांकन में त्रुटि की संभावना भी अधिक हो सकती है।

बेहतर प्रदर्शन के पीछे वैज्ञानिक वजह

रिसर्चर डॉ. कारमेलो विकारियो ने बताया कि परीक्षा में छात्रों की उम्र भी असर पड़ता है। क्योंकि, हर उम्र के लोगों की बॉडी क्लॉक (जैविक घड़ी) अलग होती है। 20 साल की उम्र के छात्र आमतौर पर देर रात तक जागते हैं और सुबह देर से उठते हैं। ऐसे में यदि परीक्षा सुबह 8 बजे होती है तो वे पूरी तरह फोकस या अलर्ट नहीं हर पाते। दोपहर के समय छात्रों की मानसिक सक्रियता सबसे बेहतर होती है, इसलिए इस वक्त ली गई परीक्षाएं अधिक सफल साबित होती हैं।

डॉ. विकारियो की सलाह

रिसर्चर डॉ. कारमेलो विकारियो ने परीक्षा में बेहतर रिजल्ट के लिए कुछ सुझाव दिए हैं। कहा, परीक्षा से पहले अच्छी नींद लें। संभव हो तो परीक्षा से पहले मानसिक ब्रेक लें। उन्होंने संस्थानों (स्कूल/कॉलेज) को सलाह दी है कि मुख्य परीक्षाएं दोपहर के समय ही आयोजित करें।