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परिवार को बनाकर खिलाएं खट्टे-मीठे वेज लेमन पुलावः रेसिपी

टीम डिजिटल/हरिभूमि, दिल्ली | UPDATED Aug 23 2017 11:26AM IST
परिवार को बनाकर खिलाएं खट्टे-मीठे वेज लेमन पुलावः रेसिपी

वीकेंड पर कुछ ज्यादा बनाने का मन नहीं करता, लेकिन परिवार को कुछ अच्छा और टेस्टी भी खिलाना है, तो बनाइए वेज लेमन पुलाव।

यह हेल्दी भी होता है और जल्दी भी बन जाता है। साथ ही परिवार में हर किसी को पसंद आता है, इसे ग्रेवी या सूखा भी खा सकते हैं। इसके अलावा ये बहुत हेल्दी भी होता है।

इसमें आप सभी तरह की वेजिटेबल का यूज कर सकते हैं साथ ही कुछ खट्टा मिठा टेस्ट डालने के लिए लेमन का यूज कर सकते हैं।

ये खास रेसिपी हरिभूमि तड़का कॉलम में पेश कर रही है, कटोरा तालाब निवासी पूजा बालोद। 

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सामाग्री-

बासमती चावल 200 ग्राम या 2 छोटी कटोरी, नीबू 1, देशी घी या रिफाइन्ड तेल एक बड़ी चम्मच, जीरा एक छोटी चम्मच, लौंग- 3-4 टुकड़ों में तोड़ लें, बड़ी इलाइची 1-2 छील कर दाने निकाल लें, हरी मिर्च 1 ( बारीक कतरी हुई), फ्रेन्च बीन्स 50 ग्राम या 15-16, शिमला मिर्च 2 काटी हुई, पत्ता गोभी 50 ग्राम काटा हुआ, हरे ताजे मटर एक कटोरी छीले हुए, हरा धनिया काटा हुआ, नमक स्वादानुसार।

विधि-

  • माइक्रोवेव में रखने वाले बाउल में भीगे हुए चावल डाल दें और उसमे चावलों से दोगुना पानी मिला दें, और नीबू का रस और नमक मिला दें।
  • अब चावलों को ढ़क कर माइक्रोवेव में 12 मिनट तक पकाएं। चावल को आप देख कर जान लेगें कि चावल पक गए हैं। माइक्रोवेव से बाहर निकाल लीजिए, और ढ़क्कन खोल दीजिए।
  • गैस पर कढ़ाई रखिए, घी डाल कर गरम कीजिए, और अब जीरा डालिए। जीरा ब्राउन होने के बाद लौंग, इलाइची के दाने और हरी मिर्च डाल दीजिए, एक मिनट भूनिए और अब सारी हरी सब्जी और नमक डाल दीजिए।
  • 2-3 मिनट तक कलछी से चला कर भूनिए। अब 2-3 मिनट के लिए सब्जियों को ढक दीजिए। ढक्कन हटाइए और देखिए कि सब्जियां हल्की पक गयीं हैं।
  • अब इन सब्जियों में चावल मिलाकर 2 मिनट तक कलछी से चलाते हुए भुनिए, पुलाव तैयार है। यदि आप गैस पर बनाते हैं, तो कुकर में घी डाल कर गरम कीजिए, अब जीरा डाल दीजिए।
  • जीरा भुनने के बाद लौंग और इलाइची के दाने और हरी मिर्च डल कर 1 मिनट भूनिए, अब सारी सब्जियां डाल दीजिए, 2 मिनट तक भूनिए, और अब चावल डालकर 2 मिनट तक फिर भूनिए और चावल से देगुना पानी डाल दीजिए।

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  • अब नींबू का रस और नमक डाल दीजिए, कुकर बन्द कर दीजिए। जैसे ही कुकर में प्रेशर आए आप गैस बन्द कर दीजिए। 5 मिनिट बाद कुकर खोलिए, पुलाव तैयार है।
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