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Natural Hair Care Tips: घने और खूबसूरत बाल हर महिला की चाहत होती है, लेकिन खराब जीवनशैली और भाग-दौड़ भरी व्यस्तता में बालों की अच्छी तरह देखभाल करना किसी चुनौती से कम नहीं लगता है। इसके अलावा अधिकतर महिलाएं चेहरे को निखारने पर जितना ध्यान देती हैं, उतना बालों की देखभाल पर नहीं देती हैं। इससे बाल रूखे, बेजान और कमजोर होने लगते हैं। यही वजह है कि आज के समय में कुछ महिलाएं बाल झड़ने की समस्या से परेशान रहती हैं तो कुछ के सिर में डेंड्रफ हो जाता है। इनके अलावा भी कई प्रकार की समस्याएं सामने आने लगती हैं। इनसे बचने के लिए आपको कुछ उपायों पर अमल करना चाहिए।
रेग्युलर क्लीनिंग
बालों की अच्छी देखभाल के लिए सबसे जरूरी है कि आप अपने बालों को अच्छी तरह से नियमित धोएं और इसके लिए केमिकल के बजाय नेचुरल चीजों को यूज करें। दरअसल, बाजार में मिलने वाले केमिकल प्रोडक्ट्स के नियमित प्रयोग करने से बालों पर काफी बुरा असर पड़ता है। इससे बचने के लिए आप घर पर ही हेयर क्लींजर तैयार कर सकती हैं। इसके लिए आप आंवला और रीठा शिकाकाई का उपयोग कर सकती हैं। यह आपके बालों को पोषण देने के साथ-साथ स्कैल्प को भी साफ करता है।
इस हेयर वॉशर को बनाने के लिए एक मुट्ठी सूखा रीठा, शिकाकाई और आंवला लें। इन्हें एक लीटर पानी में डालकर रात भर भीगने के लिए रख दें। अगले दिन इनको पानी के साथ धीमी आंच पर तब तक उबालें, जब तक कि पानी आधा न रह जाए। लेकिन इसको तेज आंच पर न उबालें। अब इस मिश्रण को ठंडा होने दें और फिर छलनी की मदद से इसे छान लें। फिर इस मिश्रण का इस्तेमाल अपने बालों को धोने के लिए करें। इससे आपके बाल पूरी तरह साफ हो जाएंगे और केमिकल्स के दुष्प्रभावों से भी बचे रहेंगे।
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हेयर ऑयलिंग
बालों की ऑयलिंग करने से भी उनको बहुत मजबूती मिलती है। इसके लिए बालों में हल्के हाथ से तेल से मसाज करें। इससे बालों की कोशिकाओं में रक्त का संचार बढ़ता है। इससे बाल कोमल और चमकदार हो जाते हैं। ध्यान रहे कि आपको बालों को तेजी से रगड़ना नहीं है। आप बालों में नारियल का तेल या जैतून का तेल लगा सकती हैं। बालों को स्वस्थ बनाने में बादाम का तेल भी बहुत कारगर होता है।
डेंड्रफ दूर करने के लिए
बालों में डेंड्रफ यानी रूसी की समस्या से भी बहुत सी महिलाएं परेशान रहती है। इससे बाल कमजोर होकर झड़ने भी लगते हैं। इस समस्या के समाधान के लिए शुद्ध नारियल का तेल या तिल का तेल इस्तेमाल करना कारगर है। आप शुद्ध जैतून का तेल गर्म करके भी लगा सकती हैं। आप रात में रूई का उपयोग करके सिर पर तेल लगा सकती हैं।
अगली सुबह एक नीबू के रस को स्कैल्प पर लगाएं और आधे घंटे बाद बालों को धो लें। इसके लिए आप अंडे का भी इस्तेमाल कर सकती हैं। इसमें मौजूद सिलिकॉन, सल्फर और फैटी एसिड जैसे पौषक तत्व, बालों में पोषण प्रदान करने में मदद करते हैं।
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इन उपायों पर भी करें अमल
मजबूत और खूबसूरत बालों के लिए आप सिर्फ सौंदर्य प्रसाधनों पर ही निर्भर नहीं रह सकती हैं। इसके लिए लाइफस्टाइल और डाइट पर भी ध्यान देना होगा। घने और मुलायम बालों के लिए अपने आहार में अंडे, चिकन, मछली, दालें, सोयाबीन, दही और पनीर को जरूर शामिल करें क्योंकि बाल प्रोटीन से बने होते हैं। भरपूर प्रोटीन वाला खाना खाने से आपके बालों की बनाबट सुधरने और नए बाल उगने में मदद मिलती है।
इसके अलावा नींद भी पूरी करें और खुद को तनावमुक्त रखें। रात की नींद आपके शरीर के साथ-साथ आपके बालों को भी रिफ्रेश करती है। 6-7 घंटे की नियमित भरपूर नींद आपके बालों के विकास में भी काफी सहायक होती है। पर्याप्त नींद बालों को झड़ने से रोकती है। काम के प्रेशर, कम नींद, भावनात्मक थकावट, बीमारी या हार्मोन में असंतुलन से बालों का तेजी से झड़ना शुरू हो जाता है। इसलिए इनसे भी बचें।
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हेयर केयर
शहनाज हुसैन
कॉस्मेटोलॉजिस्ट
