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अगर आप भी चाहती हैं इस टीवी एक्ट्रेस की तरह फिट और खूबसूरत दिखना, तो अपनाएं ये टिप्स

जिज्ञासा सिंह ने जब टीवी पर डेब्यू किया तो बहुत सिंपल नजर आती थीं। लेकिन समय के साथ उन्होंने अपना लुक काफी बदल लिया है, वह पहले से काफी स्लिम और फिट नजर आती हैं। आइए जानते हैं क्या है जिज्ञासा का फिटनेस फंडा ।

अगर आप भी चाहती हैं इस टीवी एक्ट्रेस की तरह फिट और खूबसूरत दिखना, तो अपनाएं ये टिप्स

जिज्ञासा सिंह ने अपने एक्टिंग करियर की शुरुआत सीरियल ‘थपकी प्यार की’ से की थी। पहले ही सीरियल में वह दर्शकों के बीच अपनी छाप छोड़ने में कामयाब रहीं। इन दिनों वह कलर्स चैनल के जासूसी सीरियल ‘देव 2’ में ध्वनि के किरदार में नजर आ रही हैं। दर्शकों को उनका यह रोल और लुक बहुत पसंद आ रहा है। जिज्ञासा का लुक इसलिए कूल नजर आता है, क्योंकि वह अपनी फिटनेस को लेकर काफी कॉन्शस रहती हैं। उनकी फिटनेस के राज, जानिए उन्हीं की जुबानी।

न्यूट्रीशियस डाइट

मैं अपनी हेल्थ को लेकर काफी कॉन्शस रहती हूं। वही खाती हूं, जो मेरी हेल्थ के लिए सही है। लेकिन मैं कभी भी डाइटिंग नहीं करती। क्योंकि डाइटिंग करने से हम पतले नहीं होते बल्कि कमजोर होते हैं। यह सिचुएशन हेल्थ के लिए सही नहीं है।

यही वजह है कि मैं अपने मन का खाती हूं, लेकिन एक लिमिट में। मेरी डाइट में हमेशा हेल्दी डिशेज ही शामिल होती हैं। मैं कार्ब नहीं खाती हूं। मेरी डाइट में प्रोटीन ज्यादा होता है।

मैं ब्राउन राइस खाना पसंद करती हूं। इसके अलावा रोजाना एक गिलास दूध और ऑमलेट जरूर खाती हूं। मेरी डाइट में रागी से बनी डिशेज ज्यादा होती हैं। मैदे की डिशेज आमतौर पर अवॉयड करती हूं।

इसके अलावा मैं ग्रीन टी खूब पीती हूं। इससे मैं हमेशा फ्रेश, एनर्जेटिक रहती हूं। इसके अलावा फ्रेश जूस, नारियल पानी भी रेग्युलर पीती हूं। पानी भी खूब पीती हूं, जिससे मेरे शरीर में पानी की कमी न हो।

मेडिटेशन-एक्सरसाइज

इन दिनों तो मैं शूटिंग में काफी बिजी रहती हूं, जिस वजह से रेग्युलर मेडिटेशन नहीं कर पाती। लेकिन मुझे जब भी समय मिलता है, मैं मेडिटेशन जरूर करती हूं। इससे मुझे अंदरूनी खुशी का अहसास होता है। इसके अलावा मैं स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज करती हूं।

को-एक्टर आशीष चौधरी जी ने मुझे सलाह दी है कि मैं जिम ज्वाइन करूं। जल्द ही मैं जिम भी ज्वाइन करने वाली हूं। साथ ही कोशिश करूंगी कि मैं रेग्युलर योग के लिए भी समय जरूर निकालूं।

कंप्लीट रेस्ट

मेरे लिए जितना जरूरी काम करना है, डाइट बैलेंस रखना है, उतना ही जरूरी कंप्लीट रेस्ट करना भी है। मैं रात को हमेशा टाइम पर सो जाती हूं, जिससे सुबह सही समय पर उठ सकूं। इस तरह मैं अपनी लाइफस्टाइल में बैलेंस बनाए रखती हूं।

हालांकि कई बार बिजी शेड्यूल की वजह से ऐसा करना मुश्किल हो जाता है,लेकिन मेरी कोशिश रहती है कि मैं रोजाना आठ घंटे की नींद जरूर लूं। इससे मैं पूरे दिन फ्रेश फील करती हूं। अगर किसी वजह से मुझे रात को नींद नहीं आती है तो मैं कोई प्यारा सा गाना सुन लेती हूं, जिससे मुझे अच्छी नींद आ जाती है।

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