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Happy Life Tips : अगर आपका MOOD खराब है तो इन टिप्स को अपनाएं, गारंटीड ठीक हो जाएगा

Happy Life Tips : मूड खराब होने की वजह से लोग ज्यादा देर तक उदास या गुस्से में रहते हैं। जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ता है। इसी बीच आज कुछ टिप्स लेकर आएं हैं। जिसे अपनाकर आप अपने मूड को बेहतर बना सकते हैं।

Happy Life Tips: अगर आपका MOOD खराब है तो इन टिप्स को अपनाएं, गारंटीड ठीक होगा आपका मूड
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हैप्पी लाइफ टिप्स(फाइल फोटो)

Happy Life Tips : आपकी लाइफ कितनी भी परफेक्ट क्यों न हो। लेकिन कभी न कभी आपका मूड खराब हो ही जाता है। मूड खराब होने की कई सारे वजह हो सकती हैं। जैसे परिवार में लड़ाई होना, दोस्तों से झगड़ा होने की वजह से, ऑफिस में काम का प्रेशर या किसी से बहस हो जाने की वजह से, लव लाइफ टेंशन होने की वजह से या एक कारण आपकी हैल्थ भी हो सकती है। जहां कुछ लोग अपना मूड कुछ देर में अपने आप कर लेते हैं। तो वहीं कुछ लोग मूड खराब होने की वजह से ज्यादा देर तक उदास या गुस्से में रहते हैं। जिसका असर उनकी सेहत पर पड़ता है।

तो ऐसे में आज हम आपके लिए मूड ठीक करने के कुछ बेहतरीन टिप्स लेकर आए हैं। जिन्हें अपनाकर आप अपना मूड मिनटों में ठीक कर सकते हैं। तो चलिए जानते हैं मूड ठीक करने के तरीके।

पुरानी फोटोज देख सकते हैं

जब आप अपने पुरानी अच्छे लम्हों को याद करते हैं। तो आपके फेस पर ऑटोमेटिक स्माइल आ जाती है। ऐसे में पुरानी फोटोज देखना बेस्ट ऑपशन है। क्योंकि जब आप पुरानी फोटोज देखते हैं। तो उस समय आप प्रेजेंट को भूलकर पास्ट में पहुंच जाते हैं। जो आपका मू़ड चैंज करने में मदद करता है।

डांस करना बेहतर ऑपशन है

जब आपका मू़ड ऑफ हो तो आप ऐसे में आप अपने मन पसंद गाने पर डांस कर सकते हैं। जरुरी नहीं है कि डांस करने के लिए परफेक्शन हो। आप गाने को एन्जॉय करते हुए अपनी बॉडी को मूव कर सकते हैं। जब आप डांस करते हैं तो उस समय आपकी बॉडी से हार्मोन रिलीज होते हैं। इसके साथ ही आपका कोलेस्ट्रोल लेवल भी कम होता है और आप काफी अच्छा महसूस करते हैं।

बाथ ले सकते हैं

जब आपका मूड ऑफ हो तो ऐसे में आप नहा लें। क्योंकि नहाने से आपकी नर्व्स खुल जाती हैं। जिससे आपका मूड बेहतर हो जाता है।

हग कर सकते हैं

जब आप उदास हो तो उस समय मम्मी या अपने पार्टनर को हग कर सकते हैं। ऐसा करने से आपको काफी अच्छा महसूस होता है। हग करने से बॉडी में अच्छे और हैप्पी हार्मोन्स रिलीज होते हैं। जो आपको अच्छा फील करवाता हैं।

कॉल करें

जब आपका मन उदास हो तो आप ऐसे में अपने अच्छे दोस्त को कॉल करके या उससे मिलकर अपने मन की बात शेयर कर सकते हैं। एक दोस्त ही होता है जो अच्छे से जानता है कि आपका मूड कब और कैसे ठीक किया जा सकता है। आप दोस्त के साथ काफी अच्छा भी फील करते हैं।

Shagufta Khanam

Shagufta Khanam

Jr. Sub Editor


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