Acupressure Technique से नैचुरली 3 तरह के दर्द से पाएं इंस्टेंट राहत

Acupressure For Neck Pain: गर्दन और कंधे में दर्द होना बहुत आम बात हो गई है। इस दर्द से राहत पाने के लिए आप वर्ल्ड फेमस एक्यूप्रेशर (Acupressure Technique) तकनीक का सहारा ले सकते हैं। बता दें कि 9 टू 5 जॉब्स में लोगों को सबसे बड़ी समस्या कंधे और गर्दन में दर्द की ही होती है। लगातार एक ही पोजीशन में बैठे रहना हमारी सेहत के लिए हानिकारक होता है। अगर आप भी इस दर्द की समस्या का सामना कर रहे हैं और इससे बचने के लिए कोई प्राकृतिक तरीका (Natural Technique) खोज रहे हैं, तो एक्यूप्रेशर बेस्ट इलाज है। इस तकनीक से आपको तुरंत राहत मिलेगी और इसके कोई साइड इफेक्ट भी नहीं हैं।

जानिए क्या है एक्यूप्रेशर तकनीक (Acupressure Technique)

एक्यूप्रेशर में अंगूठे और उंगलियों के जरिए शरीर के कुछ पॉइंट्स को दबाया जाता है। इस तकनीक को आप घर पर भी कर सकते हैं। जो लोग इन पॉइंट्स को जानते हैं या जो लोग इन पॉइंट्स की पहचान कर लेते हैं, वो इस तकनीक का इस्तेमाल कर सकते हैं। इस ट्रीटमेंट के बेहतर परिणामों के लिए आपको हर पॉइंट को दो से लेकर तीन मिनट तक दबाना होगा या फिर मसाज करनी होगी। हालांकि, अगर आपका दर्द हल्का-फुल्का है, तो इस तकनीक का असर पॉइंट्स को 3-4 बार सही ढंग से दबाने से भी होने लगता है।

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गर्दन दर्द होने पर ये प्रेशर पॉइंट असरदार

अगर आपके गर्दन, कंधे या कमर में दर्द है, तो आप एक्यूप्रेशर प्वॉइंट को दबाकर आराम पा सकते हैं। इस तकनीक के लिए अपको गले के जिस पिछले भाग पर माला पहनी जाती है, वहां आपको अपने अंगूठे के आगे वाले भाग से प्रेशर डालना होगा। ये बिंदु आम दर्द के साथ ही सर्वाइकल के दर्द को भी दूर करते हैं। अगर आपको दर्द ज्यादा है, तो इस तकनीक को दिन में 2 बार कम से कम 30 सेकंड के अंतराल में जरूर करना चाहिए। आपको इस तरह दर्द से नेचुरली राहत पा सकते हैं और सबसे अच्छी बात यह है कि इस तकनीक के साइड इफेक्टस भी नहीं होंगे।

एक्यूप्रेशर की ये तकनीक हैं बहुत मशहूर

जानकारी के लिए आपको बता दें कि दुनियाभर में एक्यूप्रेशर की कई विधाएं प्रचलित हैं। भारत में ज्यादा प्रयोग में लाई जाने वाली पद्धतियां ये हैं।

1. चाइनीज एक्यूप्रेशर

2. आयुर्वेदिक एक्यूप्रेशर

3. सूजोक

4. इंडियन एक्यूप्रेशर