Clove Benefits: मुंह की स्मैल दूर करने में मददगार है लौंग, इम्यूनिटी होती है बूस्ट; 6 फायदे हैं कमाल
लौंग खाने के 6 बड़े फायदे।
Clove Benefits: रसोई में इस्तेमाल होने वाली लौंग सिर्फ मसाला नहीं, बल्कि एक शक्तिशाली औषधि भी है। आयुर्वेद में लौंग को पाचन से लेकर इम्यूनिटी तक के लिए बेहद लाभकारी माना गया है। सर्दियों में इसका सेवन और भी ज्यादा फायदेमंद हो जाता है, क्योंकि यह शरीर को अंदर से गर्म रखने में मदद करती है।
अक्सर लोग लौंग का इस्तेमाल सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए करते हैं, लेकिन अगर इसे सही मात्रा में रोजाना डाइट में शामिल किया जाए, तो यह कई स्वास्थ्य समस्याओं से बचाव कर सकती है।
लौंग खाने के 6 बड़े फायदे
पाचन तंत्र को रखे मजबूत: लौंग पाचन से जुड़ी समस्याओं में बेहद असरदार मानी जाती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुण गैस, अपच और पेट दर्द से राहत दिलाने में मदद करते हैं। भोजन के बाद एक लौंग चबाने से पाचन क्रिया बेहतर हो सकती है।
दांत दर्द और मुंह की बदबू से राहत: लौंग में यूजेनॉल नामक तत्व पाया जाता है, जो प्राकृतिक पेनकिलर की तरह काम करता है। दांत दर्द होने पर लौंग चबाने से तुरंत राहत मिलती है। साथ ही यह मुंह के बैक्टीरिया को खत्म कर बदबू की समस्या को भी दूर करती है।
इम्यूनिटी को बनाए मजबूत: लौंग शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में सहायक होती है। इसमें मौजूद एंटी-ऑक्सीडेंट फ्री रेडिकल्स से लड़ते हैं और शरीर को संक्रमण से बचाते हैं। बदलते मौसम में लौंग का सेवन सर्दी-खांसी से बचाव में मदद कर सकता है।
सर्दी-खांसी में फायदेमंद: सर्दियों में लौंग का सेवन खासतौर पर लाभकारी माना जाता है। यह गले की खराश, खांसी और कफ की समस्या को कम करती है। गुनगुने पानी के साथ लौंग खाने से गला साफ रहता है और सांस संबंधी परेशानी में राहत मिलती है।
ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मददगार: कुछ रिसर्च के अनुसार, लौंग ब्लड शुगर लेवल को संतुलित रखने में मदद कर सकती है। यह इंसुलिन की कार्यक्षमता को बेहतर बनाती है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा हो सकता है। हालांकि, इसका सेवन सीमित मात्रा में ही करना चाहिए।
शरीर की गर्माहट बनाए रखे: लौंग की तासीर गर्म मानी जाती है। सर्दियों में इसका सेवन शरीर के तापमान को संतुलित रखने में मदद करता है। ठंड के कारण हाथ-पैर ठंडे रहने की समस्या में भी लौंग फायदेमंद साबित हो सकती है।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
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