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नवरात्रि के व्रत में पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, नहीं महसूस होगी कमजोरी

नवरात्रि का व्रत रखते समय एनर्जी ड्रिक्स भी अपनी डाइट में शामिल करें।

By :  Lalita Ahirwar
Updated On 2024-10-01 17:31:00 IST
नवरात्रि के व्रत में पिएं ये 5 हेल्दी ड्रिंक्स, नहीं लगेगी कमजोरी
सामग्री- 1 कप सिंघाड़ा आटा, 1 कप दूध पाउडर, 1/2 कप पिसी हुई चीनी, 1/4 कप घी, एक चुटकी इलायची पाउडर, बादाम और पिस्ता (गार्निश के लिए )
व्रत में दिनभर तरोताजा रहने के लिए आपको अपनी डाइट में पेय पदार्थ भी शामिल करना चाहिए जो एनर्जी से भरपूर हों। यहां जानिए 5 एनर्जी ड्रिंक्स।
फ्रूट जूस- व्रत में आप फल तो खाते हैं लेकिन इसका जूस भी एनर्जी के लिए बेस्ट है। मौसमी, अनार, पाइनएप्पल और मिक्स फ्रूट जूस जरूर शामिल करें।
बनाना शेक- केले में कार्बोहाइड्रेट्स, फैट और भरपूर मात्रा में कैलोरीज होती हैं जो आपके शरीर को दुरुस्त रखता है और पेट भरा रखता है। बनाना शेक में ड्राय फ्रूट्स मिलाकर खाएं।
फ्रूट स्मूदी- नवरात्रि के व्रत में आप फलों से बनी स्मूदी जरूर डाइट में शामिल करें। इसमें अलग-अलग फलों के पोषक तत्व दूध में मिलकर ड्रिंक को और पौष्टिक बना देते हैं।
लस्सी/श्रीखंड- व्रत में अगर आप लस्सी पिएंगे तो ये आपका पेट लंबे समय तक भरा रखेगा। इससे पाचन तंत्र भी दुरस्त रहेगा।
नींबू पानी/ नारियल पानी: नींबू शरबत या नारियल पानी बेस्ट एनर्जी ड्रिंक है। इसे वर्त के दौरान पिएंगे तो आपको कमजोरी या थकान महसूस नहीं होगी।
नवरात्रि का व्रत रखते समय एनर्जी ड्रिक्स भी अपनी डाइट में शामिल करें।

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